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如今，运动健身已成为一种时尚，朋友圈里时不时被夜跑、健步走、广场舞、马甲线等刷屏。其实，不仅是时尚，健身在缺乏体力活动的现代社会确实越来越重要了。
远古的时代，为了生计，人类不得不通过体力劳动去获取食物，通过奔跑和跳跃去逃避危险。那时候人类从来没有想到通过体力劳动或运动来改善健康，当时根本没有足球场或田径场，没有体操，也没有贝肯鲍尔、马拉多纳，更没有运动损伤。其实，除了人类迫使自己去做运动，没有动物进行“体育锻炼”。
可是，为什么我们人类现在要锻炼身体呢？
失去肌肉是一件可怕的事情
众所周知，现代社会由于交通工具、机械化、自动化甚至人工智能等技术的到来，使得人体的机能越来越差，肌肉功能退化、体力下降、脂肪渗透到人体的每一个空隙。更糟糕的是，今天人类获取高热量的食物比以往任何时候都容易，肥胖悄无声息地蔓延着。
今天我们可以给运动提供100条充足的理由，当然我们也可以给不去运动找到无数个借口。是时候要作出选择了：是好好照料我们的身体，还是任由时间侵蚀它？
“Exercise is Medicine”是以增加体力活动和适当运动为核心的健康促进项目，即采用科学的运动测试和运动处方，指导人们增加体力活动和适当运动，有效地预防和治疗慢性疾病。
远古的时代，为了生计，人类不得不通过体力劳动去获取食物，通过奔跑和跳跃去逃避危险。那时候人类从来没有想到通过体力劳动或运动来改善健康，当时根本没有足球场或田径场，没有体操，也没有贝肯鲍尔、马拉多纳，更没有运动损伤。其实，除了人类迫使自己去做运动，没有动物进行“体育锻炼”。
可是，为什么我们人类现在要锻炼身体呢？
失去肌肉是一件可怕的事情
众所周知，现代社会由于交通工具、机械化、自动化甚至人工智能等技术的到来，使得人体的机能越来越差，肌肉功能退化、体力下降、脂肪渗透到人体的每一个空隙。更糟糕的是，今天人类获取高热量的食物比以往任何时候都容易，肥胖悄无声息地蔓延着。
今天我们可以给运动提供100条充足的理由，当然我们也可以给不去运动找到无数个借口。是时候要作出选择了：是好好照料我们的身体，还是任由时间侵蚀它？
“Exercise is Medicine”是以增加体力活动和适当运动为核心的健康促进项目，即采用科学的运动测试和运动处方，指导人们增加体力活动和适当运动，有效地预防和治疗慢性疾病。