想象养生:调节身心好方法

• 出 处: 中外女性健康（上半月）
• 发表日期: 2012年6期
• 关键词: 养生 调节 愉悦身心 胸襟 霞光 天空 宁静 联想 蓝天 方法 草原 白云 安宁

想象养生,就是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的.观想不同的内容,对身心的调节也有不同的作用.现介绍几种不同的观想方法:rn观想天 想象蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想象蓝天与草原,令人心旷神怡、舒畅豪放;想象白云,有轻舒安逸之感;想象五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想.