晨练后能睡“回笼觉”吗

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四川读者刘某来电说:我是位62岁的退休工人,多年来一直坚持晨练,每天清晨6时左右开始慢跑、做操。由于我睡眠不太好,常早醒,所以晨练后喜欢睡个“回笼觉”。但和我一起锻炼的朋友说这样不好,又讲不出道理来。您能帮我解释一下吗?答刘某读者:清晨空气新鲜,空气中负离子含量高,去户外 Liu Reader from Sichuan: "I am a 62-year-old retired worker. I have been insisting on morning exercises for many years. I started jogging every morning at around 6 am. Because I sleep well, wake up early, so like to sleep after a morning exercise . But my friend who worked out with me said that this is not good, can not tell the truth. Can you explain it for me? A Ryu reader: fresh air in the morning, high in the air negative ions, go outdoors
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