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很多读者有过中医外治的经历，比如针灸、拔罐、刮痧等，在做完这些治疗后，医生一般都会提醒患者不要很快沾水。这是为什么呢？不同治疗后，到底多久能沾水？
南京市中西医结合医院推拿科中医师李伟洪介绍说，艾灸治疗的机制与局部温热刺激有关。这种温热刺激可使局部皮肤充血、毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，使局部皮肤组织的代谢能力增强，进而促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散和吸收。因为局部皮肤充血，灸疗后一般不要沾冷水，待灸疗部位的皮肤温度回到治疗前，约10～20分钟后可沾水。该间隔时间也要因人而异，对灸疗比较敏感的人最好遵医嘱。
针刺治疗的针眼虽然很小，但毕竟是一个针口，理论上依然有被感染的可能，所以正规医疗机构针刺后会用干净的棉球帮助起针，拔出针时可能还会有少量出血。为防止感染，一般针疗后1小时不要沾水。若接受了火针、挑刺、刺血或耳穴割治治疗，最好当天都不要让针眼沾水。糖尿病患者皮肤容易感染，更应保持局部皮肤的洁净。
刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须等皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴。出痧后30分钟忌洗凉水澡，一般1～2小时可沾水。每个人对刮痧的反应不一样，如果出现比较严重的刮痧反应或皮肤损伤，最好先处理这些症状，不要急着沾水，以免对健康造成损害。
拔火罐后也不宜立刻洗澡，因为拔火罐后皮肤非常脆弱，这时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，如果洗冷水澡，更容易受凉。一般建议至少间隔2个小时再洗澡，敏感型皮肤隔天再洗更好。拔火罐时若被烫伤或因留罐时间太长皮肤起水疱，要及时到正规医疗机构处理，不可沾水，以防感染。
需要提醒大家的是，以上时间仅供参考，不是标准要求，具体要根据自己的治疗情况，按医嘱进行更为稳妥。
（摘自《老年生活报》）
>>小知识
舌头中间有裂纹或是湿气重
舌头中间有一条裂纹，不是舌头有裂缝，而是舌苔有裂缝，在中医里管这种舌象叫“裂紋舌”。主病有三：一是过热而伤了体内的阴液，二是血虚，三是脾虚。若舌头肥大，可以判断裂纹舌是由脾虚造成，“湿”最容易伤害脾，脾虚后就无法运化水，导致水液停留在某处造成“肿大”的情况，故舌头有些肥大。
灸疗后一般10～20分钟
南京市中西医结合医院推拿科中医师李伟洪介绍说，艾灸治疗的机制与局部温热刺激有关。这种温热刺激可使局部皮肤充血、毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，使局部皮肤组织的代谢能力增强，进而促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散和吸收。因为局部皮肤充血，灸疗后一般不要沾冷水，待灸疗部位的皮肤温度回到治疗前，约10～20分钟后可沾水。该间隔时间也要因人而异，对灸疗比较敏感的人最好遵医嘱。
针刺后一般1个小时左右
针刺治疗的针眼虽然很小，但毕竟是一个针口，理论上依然有被感染的可能，所以正规医疗机构针刺后会用干净的棉球帮助起针，拔出针时可能还会有少量出血。为防止感染，一般针疗后1小时不要沾水。若接受了火针、挑刺、刺血或耳穴割治治疗，最好当天都不要让针眼沾水。糖尿病患者皮肤容易感染，更应保持局部皮肤的洁净。
刮痧后一般1～2个小时
刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须等皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴。出痧后30分钟忌洗凉水澡，一般1～2小时可沾水。每个人对刮痧的反应不一样，如果出现比较严重的刮痧反应或皮肤损伤，最好先处理这些症状，不要急着沾水，以免对健康造成损害。
拔罐后一般2个小时左右
拔火罐后也不宜立刻洗澡，因为拔火罐后皮肤非常脆弱，这时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，如果洗冷水澡，更容易受凉。一般建议至少间隔2个小时再洗澡，敏感型皮肤隔天再洗更好。拔火罐时若被烫伤或因留罐时间太长皮肤起水疱，要及时到正规医疗机构处理，不可沾水，以防感染。
需要提醒大家的是，以上时间仅供参考，不是标准要求，具体要根据自己的治疗情况，按医嘱进行更为稳妥。
（摘自《老年生活报》）
>>小知识
舌头中间有裂纹或是湿气重
舌头中间有一条裂纹，不是舌头有裂缝，而是舌苔有裂缝，在中医里管这种舌象叫“裂紋舌”。主病有三：一是过热而伤了体内的阴液，二是血虚，三是脾虚。若舌头肥大，可以判断裂纹舌是由脾虚造成，“湿”最容易伤害脾，脾虚后就无法运化水，导致水液停留在某处造成“肿大”的情况，故舌头有些肥大。