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痛症是临床常见症状，如风寒所致的关节痛和痛经等。利用吸收热力的物体或加上某些药物，加热熨在身体上疼痛处进行治疗，叫热熨疗法，是中医外治疗法之一。笔者根据临床经验，搜集了几种热熨疗法，供大家参考。
透骨草熨 主治腰椎骨质增生、椎间盘突出所致的疼痛。取透骨草60克，当归30克，独活30克，草乌15克，共研成细末；另取大青盐500克，陈醋400毫升。先把大青盐放入铁锅内急火爆炒，加入前述药末再炒2分钟，最后将陈醋均匀洒入200毫升略炒，急装入纱布袋内热熨疼痛处。每次20分钟，早晚各1次(每付药可用2次，炒时各加入陈醋200毫升)。
晚蚕砂熨 主治因感受风、寒、湿所致的四肢关节麻痹、活动不便，或兼疼痛者。取晚蚕砂500克，黄酒30毫升。把晚蚕砂与黄酒拌匀，分别装入两个布袋内，放在铁锅内竹篦上蒸10分钟，取出趁热熨四肢关节麻痹或疼痛处；也可改蒸为炒，把晚蚕砂炒热后，兑人黄酒再略加拌炒，装入两个布袋热熨，每次30分钟，每天1次。
大青盐熨 主治感受风寒所致的头痛、腹痛、腰痛、四肢关节疼痛以及慢性腹泻、痛经等。取大青盐500克，放入铁锅内急火爆炒后，把大青盐装入布袋内，放在肚脐(或疼痛处)进行热熨，每次30分钟，每天1次。如大青盐渐渐冷却，可重新炒热再熨。
大葱熨 适应症同上。取大葱白(切丝)500克，大青盐500克。先把大青盐放人铁锅内急火爆炒，再兑入大葱白，略炒1～2分钟。等到大葱白发出香味时，装入布袋内热熨，每次30分钟，每天1次。
麸子熨 主治感受风、寒、湿所致的四肢关节疼痛，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎和外伤恢复期关节疼痛等。取麸子500克，苍术60克，广木香60克，生乳香(打碎)30克，共研成细末。先把麸子放入铁锅炒热，再把前述药末放入锅内同炒3分钟，少洒几滴水，使锅内产生蒸汽，以便更好发挥药力。炒好后放入布袋，置于关节疼痛处热熨，每次30分钟，每天1次。
陈醪熨 主治痛经，以及感受风寒所致的头痛、腹痛、腰痛、四肢关节痛和慢性腹泻等。取陈醋200～300毫升，香附(打烂)30克，大青盐500克。先把大青盐放入铁锅急火爆炒，然后拌炒香附30秒钟，再把陈醋均匀地洒入锅内，随洒随炒30秒钟，然后装入布袋内，扎紧袋口，放在肚脐(或疼痛部位)热熨，每次30分钟，每天1次。
坟指代针除病痛
梁 栋
在日常生活中若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、頭痛等病症时，可根据中医经络学说原理，用自己的手指代替针灸，揉按特定的穴位进行治疗，往往立竿见影，收效迅速。下面介绍几种常见病症及其揉按穴位，不妨一试。
腹痛：足三里穴 在外膝眼下3寸、胫骨外侧约1横指处，双侧同时揉按。该穴是调整胃肠功能，治疗消化道疾病的常用穴位，各种原因引起的胃肠痉挛性腹痛都可按揉此穴。
呃逆：内关穴 呃逆俗称打嗝，由胸腹间的膈肌痉挛所引起，按揉内关穴5分钟左右即可止住。内关穴在腕横纹上2寸正中两筋间，宜双侧交替揉按。心慌、胸闷时亦可揉按此穴。
便秘：迎香穴 缺乏运动，饮水过少，食物中缺乏纤维素，均可引起便秘。按揉迎香穴，可刺激大肠，增强肠蠕动，促进排便。该穴位属大肠经的穴位，在鼻翼两侧，可用大拇指和食指同时揉按。
头喃：合谷穴 大拇指与食指分开，以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上，拇指尖到达之处即是此穴。为治头面部病症的主穴，有明显的解热止痛作用。前额痛可配合揉按印堂穴(两眉头中间)，偏头痛可配合双侧太阳穴(眉梢与外眼角向后约1寸凹陷处)。
小腿抽筋：承山穴 下肢静脉曲张、静脉炎及小腿肌肉过分疲劳、缺钙等，均可引起小腿抽筋(医学上称为腓肠肌痉挛)，按揉承山穴能迅速解除。用力伸足时，在小腿后面正中出现“人”字的凹陷处，即是此穴。如“人”字不显，可从胭窝与足跟正中连线的中点取之。
治疗时穴位要准确，用力应得当。如揉按部位有酸胀感觉，则效果良好。若感觉不明显，可扩大揉按范围，亦可奏效。每次揉按时间以5～10分钟为宜。不过，指压只是临时措施，要治病还是应到医院。
透骨草熨 主治腰椎骨质增生、椎间盘突出所致的疼痛。取透骨草60克，当归30克，独活30克，草乌15克，共研成细末；另取大青盐500克，陈醋400毫升。先把大青盐放入铁锅内急火爆炒，加入前述药末再炒2分钟，最后将陈醋均匀洒入200毫升略炒，急装入纱布袋内热熨疼痛处。每次20分钟，早晚各1次(每付药可用2次，炒时各加入陈醋200毫升)。
晚蚕砂熨 主治因感受风、寒、湿所致的四肢关节麻痹、活动不便，或兼疼痛者。取晚蚕砂500克，黄酒30毫升。把晚蚕砂与黄酒拌匀，分别装入两个布袋内，放在铁锅内竹篦上蒸10分钟，取出趁热熨四肢关节麻痹或疼痛处；也可改蒸为炒，把晚蚕砂炒热后，兑人黄酒再略加拌炒，装入两个布袋热熨，每次30分钟，每天1次。
大青盐熨 主治感受风寒所致的头痛、腹痛、腰痛、四肢关节疼痛以及慢性腹泻、痛经等。取大青盐500克，放入铁锅内急火爆炒后，把大青盐装入布袋内，放在肚脐(或疼痛处)进行热熨，每次30分钟，每天1次。如大青盐渐渐冷却，可重新炒热再熨。
大葱熨 适应症同上。取大葱白(切丝)500克，大青盐500克。先把大青盐放人铁锅内急火爆炒，再兑入大葱白，略炒1～2分钟。等到大葱白发出香味时，装入布袋内热熨，每次30分钟，每天1次。
麸子熨 主治感受风、寒、湿所致的四肢关节疼痛，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎和外伤恢复期关节疼痛等。取麸子500克，苍术60克，广木香60克，生乳香(打碎)30克，共研成细末。先把麸子放入铁锅炒热，再把前述药末放入锅内同炒3分钟，少洒几滴水，使锅内产生蒸汽，以便更好发挥药力。炒好后放入布袋，置于关节疼痛处热熨，每次30分钟，每天1次。
陈醪熨 主治痛经，以及感受风寒所致的头痛、腹痛、腰痛、四肢关节痛和慢性腹泻等。取陈醋200～300毫升，香附(打烂)30克，大青盐500克。先把大青盐放入铁锅急火爆炒，然后拌炒香附30秒钟，再把陈醋均匀地洒入锅内，随洒随炒30秒钟，然后装入布袋内，扎紧袋口，放在肚脐(或疼痛部位)热熨，每次30分钟，每天1次。
坟指代针除病痛
梁 栋
在日常生活中若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、頭痛等病症时，可根据中医经络学说原理，用自己的手指代替针灸，揉按特定的穴位进行治疗，往往立竿见影，收效迅速。下面介绍几种常见病症及其揉按穴位，不妨一试。
腹痛：足三里穴 在外膝眼下3寸、胫骨外侧约1横指处，双侧同时揉按。该穴是调整胃肠功能，治疗消化道疾病的常用穴位，各种原因引起的胃肠痉挛性腹痛都可按揉此穴。
呃逆：内关穴 呃逆俗称打嗝，由胸腹间的膈肌痉挛所引起，按揉内关穴5分钟左右即可止住。内关穴在腕横纹上2寸正中两筋间，宜双侧交替揉按。心慌、胸闷时亦可揉按此穴。
便秘：迎香穴 缺乏运动，饮水过少，食物中缺乏纤维素，均可引起便秘。按揉迎香穴，可刺激大肠，增强肠蠕动，促进排便。该穴位属大肠经的穴位，在鼻翼两侧，可用大拇指和食指同时揉按。
头喃：合谷穴 大拇指与食指分开，以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上，拇指尖到达之处即是此穴。为治头面部病症的主穴，有明显的解热止痛作用。前额痛可配合揉按印堂穴(两眉头中间)，偏头痛可配合双侧太阳穴(眉梢与外眼角向后约1寸凹陷处)。
小腿抽筋：承山穴 下肢静脉曲张、静脉炎及小腿肌肉过分疲劳、缺钙等，均可引起小腿抽筋(医学上称为腓肠肌痉挛)，按揉承山穴能迅速解除。用力伸足时，在小腿后面正中出现“人”字的凹陷处，即是此穴。如“人”字不显，可从胭窝与足跟正中连线的中点取之。
治疗时穴位要准确，用力应得当。如揉按部位有酸胀感觉，则效果良好。若感觉不明显，可扩大揉按范围，亦可奏效。每次揉按时间以5～10分钟为宜。不过，指压只是临时措施，要治病还是应到医院。