【摘 要】
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目的:通过对大学生睡眠质量及其影响因素的调查,为改善大学生睡眠质量提供有效的防治措施.方法:采用随机抽样法对214名大学生进行调查.结果:53.74％的大学生一天睡眠时间为7-8
【机 构】
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山东英才学院,山东 济南,250104
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目的:通过对大学生睡眠质量及其影响因素的调查,为改善大学生睡眠质量提供有效的防治措施.方法:采用随机抽样法对214名大学生进行调查.结果:53.74％的大学生一天睡眠时间为7-8小时,47.66％的学生午觉时长半小时到一小时,42.26％学生在晚上11点以后入睡;51.4％的学生偶尔或经常做恶梦;56.54％学生能在30分钟内入睡,55.14％学生每天实际睡眠时间与理想睡眠时间相差1个小时以上;80.84％的学生认为睡眠质量中度或重度影响健康;88.79％的学生认为有必要对大学生开展睡眠健康教育.大学生推迟睡眠时间的主要原因依次为娱乐因素、环境因素、工作因素和身体因素.结论:从学校、家庭和学生自身进行调节,正确认识有效睡眠,提高学生的睡眠质量.
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