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人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐而侵入人体内,如铅、铝、汞、镉等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。而清除体内毒素,让人体内环境健康无垃圾,已成为预防医学中的研究课题,重要的途径还是需要人们在日常生活中自行排除体内的毒素。下列几种方法可及时清除体内毒素：其一,主动咳嗽。