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<正>"有氧运动"和"无氧运动"是根据运动时肌肉收缩的能量是来自"有氧代谢"还是"无氧代谢"来划分的。"有氧运动"即在有氧代谢条件下进行的运动,是能增强体内氧气的摄取、运送及利用的耐力性运动,其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。步行、慢跑、骑自行车、
有氧运动和无氧运动
【摘 要】
：
<正>"有氧运动"和"无氧运动"是根据运动时肌肉收缩的能量是来自"有氧代谢"还是"无氧代谢"来划分的。"有氧运动"即在有氧代谢条件下进行的运动,是能增强体内氧气的摄取、运送
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2017年06期
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