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人到中年，既是身心条件的成熟,又是大展抱负的时期,同时也是身体内“病机四伏”的开始阶段。许多人四十出头,尚精力充沛,血气方刚;有的却未老先衰。为此,人到中年以后,在防止身体衰老的同时,更要防止癌症的发生。
癌症是当今最威胁人类生命的疾病之一，是所有疾病中最令人恐惧的疾病，甚至就连“癌症”这个词也成了令人恐惧的字眼。因此，说起“癌”，不免使人有恐惧、忧郁、失望、悲观的情绪，甚至把癌症和死亡划等号。
长期以来，所谓癌症不治之症的魔影笼罩在人们心头，造成了恶劣的印象，认为一旦患了恶性肿瘤就毫无希望，就必然发生不幸，产生这种看法的原因，是由于人们一般不了解有治愈的病例，多数癌症早期发现，常常靠病人的自我感觉。所以，在生活中学会简便的检查癌症方法，是早期防癌的重要手段。
虽然癌症的早期症状不明显，但不等于没有症状，如原因不明的小量出血，疲倦不适、无力，体重锐减，或长期发热、药治不愈，这都是不容忽视的“不祥”之兆。当然，不同部位的癌症，其症状和体征是不尽相同的，但都可以细心体察和用简便的检查方法找出疑点，并尽快到专科做全面检查，力争早发现，早确诊早根治。
病人确诊和治疗愈早，治愈的把握就愈大。肿瘤的诊断有许多途径，这首先要研究它的症状，主要发现是所谓临床前阶段的肿瘤，许多学者认为，“癌”没有独立的症状，常常隐藏在其它疾病的“假面具”下，我们时常可以听到关于无症状疾病的议论，这时病人感觉不到自己患什么病，但在进行某种X线临床检查时，却可发现肺、胃或其它部位患恶性肿瘤。也有一些肿瘤在其发展早期阶段便出现一些临床症状。
从前认为肿瘤的主要症状是日益消瘦，软弱无力、倦怠、食欲不振，体重下降等，其中许多症状也是其他非肿瘤疾病所具有的。何况其症状往往不是患病的最初阶段，而是当肿瘤病变恶化时才开始产生。
肿瘤的发生和发展是一个从量变到质变的过程，在肿瘤形成之前，大多数经过癌前病变的阶段。掌握癌前疾病的发病情况，对肿瘤在人群中的分布规律的了解有很大意义，由于癌前疾病及癌前病变常易于发生恶性病变，所以发现时要妥善处理。彻底去除病灶，或者采取有效措施阻止其向癌的方向过渡，这是防癌的重要环节之一，积极治疗癌前疾病，确可控制某些肿瘤的发病，降低发病率。
中年人要时刻关注自己的身体，不可掉以轻心，由小病酿成大病，如久治无效的“咳嗽”频频呛咳，或突然痰带血丝，要查排肺癌；当吞咽食物，出现梗阻时，要想到食道癌，鼻涕中常带血丝（非外伤性的），要想到查排鼻咽癌（此病多发生南方省份）；尿内常带血，要查排肾癌、膀胱癌；大便时带血，这常常是肠癌的表现；妇女不规则的阴道出血（特别是绝经后的妇女）要当心子宫癌。在洗澡时，莫忘摸摸自己的两侧腋窝、颈部，妇女要特别摸按左右两边乳房，这些器官若发现异常，要想到淋巴肿瘤、甲状腺肿瘤，或乳腺癌的征象；有些老胃病患者，如食欲减退、消瘦、疼痛、服药效果不佳，就要查排胃癌；对于经常头痛，原因不明的骨头痛，原患乙型肝炎，出现肝区痛，这就要做专科全面检查，以排除脑肿瘤、骨肉瘤、肝癌。
不良的生活习惯也与癌有关。中年人家里上有老下有小，在单位是骨干，生活的劳累，使一些人染上了不良的习惯。科学家们通过长期的观察研究发现，癌症的发生与外界环境特别是生活因素密切相关。据不完全统计，当今发生的癌症35%与吸烟醉酒有关，多数中年人爱吸烟喝酒。45%与饮食营养有关，这两项由生活因素造成的癌症占整个人类癌症发生的80%，被称为“生活性癌”。它意味着一个人由于不适当的生活方式，很可能要付出健康甚至生命的沉重代价。因此，为了预防癌症的发生，必须学会自我保健，讲究过“抗癌生活”。
抗癌生活主要包括下列3点：（1）提倡戒烟。一支烟的燃烧可产生2升烟雾，12亿个微粒，其中含有许多致癌物质，如3.4——苯并芘，二甲基亚硝胺，以及210钋、14碳、40钾等放射性同位素。专家认为美国死于癌症的男性患者中，40%可能系烟所致。在英国，许多医生由于戒烟而使肺癌发病率显著下降；（2）节制饮酒。大量饮酒与口腔、咽、喉、食管、胃等部位发生的癌症有关。一些国家的调查表明，在饮酒较多的地区和酿酒者、卖酒者中，上述部位的癌症发生率增高；（3）注意营养平衡。要控制脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，提倡低盐、富含维生素的食物，避免吃过烫、烧焦和霉烂变质的食物。
及早发现癌症，加强战胜癌症的信心。掌握癌症的早期“警号”，自我保健，预防癌症的突发。癌症的早期警号是指癌症在发生发展过程中表现出的种种征兆，这些征兆从防癌角度讲，称作“癌症的警报信号”。
这里必须说明一点，警号不等于癌症。仅仅是说明有癌症的可能性，提醒人们注意。目前，中外许多医学家研究它，有的医学家把它罗列为几十种，从疾病症状学的角度来看，几十种并不算多，然而从防癌的观点，从实用价值来看，显然是太多了，因为这么多的“危险信号”，广大群众既不容易理解，也不容易掌握。西方国家广泛宣传的是7大癌症警号。在我国，结合我国的实际和国情，宣传较为广泛的10大警号。
不难看出，用科学的态度，掌握有关癌症方面的科学知识，进行自我保健，预防癌症的突发，对消除恐癌心理是十分有利的。另外，中年时期，更要加强体育锻炼，增强人体抵抗各种疾病的免疫力，是预防癌症的有力措施，但也不能排除定期作身体检查，把两者有机地结合起来，就可以有效地防止癌症的发生。或者能早期发现癌症，达到早期治疗，提高疗效的目的。
癌症是当今最威胁人类生命的疾病之一，是所有疾病中最令人恐惧的疾病，甚至就连“癌症”这个词也成了令人恐惧的字眼。因此，说起“癌”，不免使人有恐惧、忧郁、失望、悲观的情绪，甚至把癌症和死亡划等号。
长期以来，所谓癌症不治之症的魔影笼罩在人们心头，造成了恶劣的印象，认为一旦患了恶性肿瘤就毫无希望，就必然发生不幸，产生这种看法的原因，是由于人们一般不了解有治愈的病例，多数癌症早期发现，常常靠病人的自我感觉。所以，在生活中学会简便的检查癌症方法，是早期防癌的重要手段。
虽然癌症的早期症状不明显，但不等于没有症状，如原因不明的小量出血，疲倦不适、无力，体重锐减，或长期发热、药治不愈，这都是不容忽视的“不祥”之兆。当然，不同部位的癌症，其症状和体征是不尽相同的，但都可以细心体察和用简便的检查方法找出疑点，并尽快到专科做全面检查，力争早发现，早确诊早根治。
病人确诊和治疗愈早，治愈的把握就愈大。肿瘤的诊断有许多途径，这首先要研究它的症状，主要发现是所谓临床前阶段的肿瘤，许多学者认为，“癌”没有独立的症状，常常隐藏在其它疾病的“假面具”下，我们时常可以听到关于无症状疾病的议论，这时病人感觉不到自己患什么病，但在进行某种X线临床检查时，却可发现肺、胃或其它部位患恶性肿瘤。也有一些肿瘤在其发展早期阶段便出现一些临床症状。
从前认为肿瘤的主要症状是日益消瘦，软弱无力、倦怠、食欲不振，体重下降等，其中许多症状也是其他非肿瘤疾病所具有的。何况其症状往往不是患病的最初阶段，而是当肿瘤病变恶化时才开始产生。
肿瘤的发生和发展是一个从量变到质变的过程，在肿瘤形成之前，大多数经过癌前病变的阶段。掌握癌前疾病的发病情况，对肿瘤在人群中的分布规律的了解有很大意义，由于癌前疾病及癌前病变常易于发生恶性病变，所以发现时要妥善处理。彻底去除病灶，或者采取有效措施阻止其向癌的方向过渡，这是防癌的重要环节之一，积极治疗癌前疾病，确可控制某些肿瘤的发病，降低发病率。
中年人要时刻关注自己的身体，不可掉以轻心，由小病酿成大病，如久治无效的“咳嗽”频频呛咳，或突然痰带血丝，要查排肺癌；当吞咽食物，出现梗阻时，要想到食道癌，鼻涕中常带血丝（非外伤性的），要想到查排鼻咽癌（此病多发生南方省份）；尿内常带血，要查排肾癌、膀胱癌；大便时带血，这常常是肠癌的表现；妇女不规则的阴道出血（特别是绝经后的妇女）要当心子宫癌。在洗澡时，莫忘摸摸自己的两侧腋窝、颈部，妇女要特别摸按左右两边乳房，这些器官若发现异常，要想到淋巴肿瘤、甲状腺肿瘤，或乳腺癌的征象；有些老胃病患者，如食欲减退、消瘦、疼痛、服药效果不佳，就要查排胃癌；对于经常头痛，原因不明的骨头痛，原患乙型肝炎，出现肝区痛，这就要做专科全面检查，以排除脑肿瘤、骨肉瘤、肝癌。
不良的生活习惯也与癌有关。中年人家里上有老下有小，在单位是骨干，生活的劳累，使一些人染上了不良的习惯。科学家们通过长期的观察研究发现，癌症的发生与外界环境特别是生活因素密切相关。据不完全统计，当今发生的癌症35%与吸烟醉酒有关，多数中年人爱吸烟喝酒。45%与饮食营养有关，这两项由生活因素造成的癌症占整个人类癌症发生的80%，被称为“生活性癌”。它意味着一个人由于不适当的生活方式，很可能要付出健康甚至生命的沉重代价。因此，为了预防癌症的发生，必须学会自我保健，讲究过“抗癌生活”。
抗癌生活主要包括下列3点：（1）提倡戒烟。一支烟的燃烧可产生2升烟雾，12亿个微粒，其中含有许多致癌物质，如3.4——苯并芘，二甲基亚硝胺，以及210钋、14碳、40钾等放射性同位素。专家认为美国死于癌症的男性患者中，40%可能系烟所致。在英国，许多医生由于戒烟而使肺癌发病率显著下降；（2）节制饮酒。大量饮酒与口腔、咽、喉、食管、胃等部位发生的癌症有关。一些国家的调查表明，在饮酒较多的地区和酿酒者、卖酒者中，上述部位的癌症发生率增高；（3）注意营养平衡。要控制脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，提倡低盐、富含维生素的食物，避免吃过烫、烧焦和霉烂变质的食物。
及早发现癌症，加强战胜癌症的信心。掌握癌症的早期“警号”，自我保健，预防癌症的突发。癌症的早期警号是指癌症在发生发展过程中表现出的种种征兆，这些征兆从防癌角度讲，称作“癌症的警报信号”。
这里必须说明一点，警号不等于癌症。仅仅是说明有癌症的可能性，提醒人们注意。目前，中外许多医学家研究它，有的医学家把它罗列为几十种，从疾病症状学的角度来看，几十种并不算多，然而从防癌的观点，从实用价值来看，显然是太多了，因为这么多的“危险信号”，广大群众既不容易理解，也不容易掌握。西方国家广泛宣传的是7大癌症警号。在我国，结合我国的实际和国情，宣传较为广泛的10大警号。
不难看出，用科学的态度，掌握有关癌症方面的科学知识，进行自我保健，预防癌症的突发，对消除恐癌心理是十分有利的。另外，中年时期，更要加强体育锻炼，增强人体抵抗各种疾病的免疫力，是预防癌症的有力措施，但也不能排除定期作身体检查，把两者有机地结合起来，就可以有效地防止癌症的发生。或者能早期发现癌症，达到早期治疗，提高疗效的目的。