【摘 要】
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目的:分析研究12分钟跑测试的心率强度.方法:使用POLAR---S625X运动心率表,对大二健身专项班男生12分钟跑的测试,进行心率全程采集.将采集信息上传至电脑,获得心率测试数据.
【机 构】
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中国青年政治学院,北京,100089
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目的:分析研究12分钟跑测试的心率强度.方法:使用POLAR---S625X运动心率表,对大二健身专项班男生12分钟跑的测试,进行心率全程采集.将采集信息上传至电脑,获得心率测试数据.结果:研究对象超过最高心率85%以上强度心率占全程时间的93.1%:超过最高心率90%以上强度的心率占全程时间的87.5%.超过最高心率95%以上强度心率占全程时间的63 9%;58.3%的研究对象心率达到进行极量运动试验终止试验100%PTHR的标准,平均心率为192 9bbpm±1.61,为最高心率的96.6%,最高平均心率为207.2hpm±1.66,个人最高心率可达218bpm,接近最高心率预期值;41.7%超过进行亚极量运动试验终止试验85%PTHR的标准,平均最高心率190.8 bpm±1.95,达到95.5%PTHR.结论:12分钟跑为高强度测试,无氧供能的比例偏重,接近或达到极量运动试验;可以通过12分钟跑测试学生最高心率;通过预期心率百分比可判断受试者的尽力程度.
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