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每次小姨失恋，最难过的人都是我姥姥。她每次都掏心掏肺地对每个“准女婿”好，比照顾亲儿子还用心，结果每次都有缘无分。姥姥想不通，逮人就诉苦“我的前任女婿怎么是个骗色骗财的极品”，全然忘记自己当初看对方哪里都是闪光点。
老人家历经人生七十多载风雨，依然要通过抱怨揭短的方式，才能说服自己忘记前任、前前任准女婿，何况生活无定的年轻人。
当所有关系都面临突兀终止的命运时，他们难免要热捧“我的前任是极品”微博，让“极品前任”成为各大网络社区的热门主题了。
在“黑”的初级阶段
“黑前任综合征”的患者，病因有二。
一种是在原来的亲密关系中，双方沟通不畅，结果严重误解对方。关系不破不会说，一旦积累到足够量的愤怒、不满，拉爆了，就会表达这些负面情绪；而且要能说服旁人，必须加点料兑些水发下酵。
情事最容易滋生“黑前任”行为。我有段时间特别爱看各卫视的情感真人秀栏目：一朝不做夫妻了，一对男女、两个家庭在演播厅大打大闹；再厉害点的，还会唆使半大不懂事的儿女攀咬血亲，让人忍不住猜想其中得有多大的仇恨——可往往就是些鸡毛蒜皮的小事。
这也许说明小事最显人品，所以大家都急于在小事上证明自己无错对方有咎。不黑掉对方，怎么洗白自己？
第二种是自认被严重辜负、严重吃亏。说坏话吐吐槽太小儿科，得来点猛的。
所以经常有“X大腕被前妻爆料有家暴、威逼圈内新人献身等爱好”、“某外企中国大区高管‘和平’离婚前夕，妻子发群邮给亲友及相关部门，检举其有大量不正当男女关系、大宗财产来源不明嫌疑”的社会新闻，供无聊的我们围观。
黑前任的初阶是不伤筋骨的吐槽，进阶是有计划有步骤地坏人声誉，最高级是毁人前途，哪怕玉石俱焚。所幸大部分“黑前任综合征”患者，都处在没有彻底失去理智的初级阶段。
愤怒一黑
“黑前任综合征”患者，共同心理特征是不成熟。
女儿3岁时，因为无法反抗我每天都送她上幼儿园，便以抹黑来对抗我，向所有长辈告状：“妈妈是坏人，妈妈不爱我才会把我送到幼儿园去。”她最终借愤怒的情绪完成了人生中第一个分离任务，她被动地完成了走进社会、建立初级社交圈的过程，满心不甘，只能通过否认妈妈来找到独立的力量。
后来我发现很多成年人不比我女儿成熟多少。一段熟悉的关系不经同意就被宣布结束时，成熟的人会主动调整心态，适应关系断裂的影响；不成熟的人则会选择“黑前任”，借愤怒表达内心的复杂感受。
部门里曾有一个见习员工，三个月试用期到后因不符合公司要求，被经理暗示“另寻高就”。她本对留下来抱有很高期望，无法接受被辞退的结局，惊愕之后大怒，写了一张大字报贴在公司门口，痛诉人力资源部上下对见习员工的压榨欺凌嫉妒。
此事惊动了集团高层，虽然真相很快查明，但初生牛犊的愤怒一黑还是造成不小损失：公关部很花了一番力气向闻讯而来的媒体朋友解释乌龙的由来。
被辞退的员工爆料公司机密、跳槽者在网上以匿名方式谈前上司的阴私……类似的事在职场江湖里比比皆是。但我在此次事件后渐渐对弱者的愤怒有了更深理解：
不管是情感还是职场，“黑前任综合征患者”几乎都是关系中的弱者。在所有情绪中，只有愤怒能给他们力量。愤怒让人虚张声势，遮掩其他负面情绪：恐惧，害怕离开熟悉的环境、人与事；迷惘，不知道下一份工作在哪里；伤心，自己付出了许多却没有得到肯定；压抑，她不愿面对分离的结局，但无法说出口。
负面情绪的积极力量
但负面行为也能带来正面效应。弱者用抹黑、否定别人的方式，肯定自己，却能帮助他们告别过去，重新开始。比如我姥姥为前准女婿唉声叹气后，再没把小姨以后的交往对象当真过。认识的一个年轻女孩，曾经躲在被子里无声痛哭“他怎么能这样对我”，还发动所有朋友声讨渣男，最终也学会了如何先爱自己再爱别人。
在心理咨询师们看来，因为无法控制自己的愤怒和恐惧而去抹黑别人，是每个人都可以选择的一条路，并且无可厚非，因为生活的这个环境着实太压抑、充满不确定性，极易陷入否定自己的负面情绪包围中。人在失去自信、找不到自己坐标时，要允许他们借否定别人的方式找回自信。通常只需经历这么一两次，人就能在别离中成长、成熟起来。
只有极少数的人会重复被抛弃—痛诉对方不是的命运。这类人在现实生活里是别人口中“最倒霉的人”，集父母厌弃、失恋、失业、被骗等各种遭遇于一身，需要专业心理治疗。
初阶被黑的前任们
他隐瞒自己1/3的体重我忍了，他半夜打鼾让我6点才睡我也忍了，他自己吃晚饭不管我让我饿到第二天中午我也忍了……他居然因为我清明节没有陪他45度仰望星空悲伤，至今再也没联系……
前任跟别人搞暧昧被我抓包，我坚决要分手，他一哭二闹三上吊无果后竟然对我说：“分手可以，过去三年咱们看电影吃饭买东西的钱一律AA制，你还我三万元！”说完竟拿一堆发票出来！最后我花钱求解脱。
网游成瘾，又不想花钱买装备，就把我的图贴在自己空间里冒充少女跟网友网上结婚。
她竟然因为我不给她买验孕试纸，就认定我不负责任，在朋友圈里到处说我花心滥情。还有一次，非要我出钱给她做整容手术，我不是她干爹啊！
做爱做到一半，临High一瞬，非要我高呼一声“走你”，臣妾实在做不到啊。对了，之前就有端倪，他竟然用微波炉加热XX，说请我尝鲜……
不黑别人，也能坦然面对别离
1.意识到自己的真实感受，相信自己情绪的觉察力，尤其是生气、伤心等情绪，要找到情绪背后最根本的原因；
2.学会把这些情绪表达出来，选择最适合自己当前状况的情绪表达方式，勇于承担责任；
3.告诉自己：我是有选择的，当前这段关系并非我唯一的依靠。只有减轻对当前关系的依赖性，才能减低关系结束后的恐惧。
4.对自己有信心，视线不能停留在外界的评价上，更不能总靠否定对方肯定自己。
5.黑别人是对当下关系不满的发泄，在学会如何与人相处前，先学会处理和自己的关系。
老人家历经人生七十多载风雨，依然要通过抱怨揭短的方式，才能说服自己忘记前任、前前任准女婿，何况生活无定的年轻人。
当所有关系都面临突兀终止的命运时，他们难免要热捧“我的前任是极品”微博，让“极品前任”成为各大网络社区的热门主题了。
在“黑”的初级阶段
“黑前任综合征”的患者，病因有二。
一种是在原来的亲密关系中，双方沟通不畅，结果严重误解对方。关系不破不会说，一旦积累到足够量的愤怒、不满，拉爆了，就会表达这些负面情绪；而且要能说服旁人，必须加点料兑些水发下酵。
情事最容易滋生“黑前任”行为。我有段时间特别爱看各卫视的情感真人秀栏目：一朝不做夫妻了，一对男女、两个家庭在演播厅大打大闹；再厉害点的，还会唆使半大不懂事的儿女攀咬血亲，让人忍不住猜想其中得有多大的仇恨——可往往就是些鸡毛蒜皮的小事。
这也许说明小事最显人品，所以大家都急于在小事上证明自己无错对方有咎。不黑掉对方，怎么洗白自己？
第二种是自认被严重辜负、严重吃亏。说坏话吐吐槽太小儿科，得来点猛的。
所以经常有“X大腕被前妻爆料有家暴、威逼圈内新人献身等爱好”、“某外企中国大区高管‘和平’离婚前夕，妻子发群邮给亲友及相关部门，检举其有大量不正当男女关系、大宗财产来源不明嫌疑”的社会新闻，供无聊的我们围观。
黑前任的初阶是不伤筋骨的吐槽，进阶是有计划有步骤地坏人声誉，最高级是毁人前途，哪怕玉石俱焚。所幸大部分“黑前任综合征”患者，都处在没有彻底失去理智的初级阶段。
愤怒一黑
“黑前任综合征”患者，共同心理特征是不成熟。
女儿3岁时，因为无法反抗我每天都送她上幼儿园，便以抹黑来对抗我，向所有长辈告状：“妈妈是坏人，妈妈不爱我才会把我送到幼儿园去。”她最终借愤怒的情绪完成了人生中第一个分离任务，她被动地完成了走进社会、建立初级社交圈的过程，满心不甘，只能通过否认妈妈来找到独立的力量。
后来我发现很多成年人不比我女儿成熟多少。一段熟悉的关系不经同意就被宣布结束时，成熟的人会主动调整心态，适应关系断裂的影响；不成熟的人则会选择“黑前任”，借愤怒表达内心的复杂感受。
部门里曾有一个见习员工，三个月试用期到后因不符合公司要求，被经理暗示“另寻高就”。她本对留下来抱有很高期望，无法接受被辞退的结局，惊愕之后大怒，写了一张大字报贴在公司门口，痛诉人力资源部上下对见习员工的压榨欺凌嫉妒。
此事惊动了集团高层，虽然真相很快查明，但初生牛犊的愤怒一黑还是造成不小损失：公关部很花了一番力气向闻讯而来的媒体朋友解释乌龙的由来。
被辞退的员工爆料公司机密、跳槽者在网上以匿名方式谈前上司的阴私……类似的事在职场江湖里比比皆是。但我在此次事件后渐渐对弱者的愤怒有了更深理解：
不管是情感还是职场，“黑前任综合征患者”几乎都是关系中的弱者。在所有情绪中，只有愤怒能给他们力量。愤怒让人虚张声势，遮掩其他负面情绪：恐惧，害怕离开熟悉的环境、人与事；迷惘，不知道下一份工作在哪里；伤心，自己付出了许多却没有得到肯定；压抑，她不愿面对分离的结局，但无法说出口。
负面情绪的积极力量
但负面行为也能带来正面效应。弱者用抹黑、否定别人的方式，肯定自己，却能帮助他们告别过去，重新开始。比如我姥姥为前准女婿唉声叹气后，再没把小姨以后的交往对象当真过。认识的一个年轻女孩，曾经躲在被子里无声痛哭“他怎么能这样对我”，还发动所有朋友声讨渣男，最终也学会了如何先爱自己再爱别人。
在心理咨询师们看来，因为无法控制自己的愤怒和恐惧而去抹黑别人，是每个人都可以选择的一条路，并且无可厚非，因为生活的这个环境着实太压抑、充满不确定性，极易陷入否定自己的负面情绪包围中。人在失去自信、找不到自己坐标时，要允许他们借否定别人的方式找回自信。通常只需经历这么一两次，人就能在别离中成长、成熟起来。
只有极少数的人会重复被抛弃—痛诉对方不是的命运。这类人在现实生活里是别人口中“最倒霉的人”，集父母厌弃、失恋、失业、被骗等各种遭遇于一身，需要专业心理治疗。
初阶被黑的前任们
他隐瞒自己1/3的体重我忍了，他半夜打鼾让我6点才睡我也忍了，他自己吃晚饭不管我让我饿到第二天中午我也忍了……他居然因为我清明节没有陪他45度仰望星空悲伤，至今再也没联系……
前任跟别人搞暧昧被我抓包，我坚决要分手，他一哭二闹三上吊无果后竟然对我说：“分手可以，过去三年咱们看电影吃饭买东西的钱一律AA制，你还我三万元！”说完竟拿一堆发票出来！最后我花钱求解脱。
网游成瘾，又不想花钱买装备，就把我的图贴在自己空间里冒充少女跟网友网上结婚。
她竟然因为我不给她买验孕试纸，就认定我不负责任，在朋友圈里到处说我花心滥情。还有一次，非要我出钱给她做整容手术，我不是她干爹啊！
做爱做到一半，临High一瞬，非要我高呼一声“走你”，臣妾实在做不到啊。对了，之前就有端倪，他竟然用微波炉加热XX，说请我尝鲜……
不黑别人，也能坦然面对别离
1.意识到自己的真实感受，相信自己情绪的觉察力，尤其是生气、伤心等情绪，要找到情绪背后最根本的原因；
2.学会把这些情绪表达出来，选择最适合自己当前状况的情绪表达方式，勇于承担责任；
3.告诉自己：我是有选择的，当前这段关系并非我唯一的依靠。只有减轻对当前关系的依赖性，才能减低关系结束后的恐惧。
4.对自己有信心，视线不能停留在外界的评价上，更不能总靠否定对方肯定自己。
5.黑别人是对当下关系不满的发泄，在学会如何与人相处前，先学会处理和自己的关系。