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高血压是老年人最常见的慢性疾病之一，是导致老年人残疾和死亡的罪魁祸首，其治疗是一个漫长的、系统的过程。据了解，引起血压增高的原因有很多，但多具有可控性，比如吸烟、活动量减少、饮食、情绪剧烈波动等，而老年高血压病人只要做好有效的自我护理，即可将血压长期控制在理想状态，以降低并发症发生率，延长寿命。基于此，本文将对老年高血压的自我护理常识进行介绍，下面就让我们一起来了解一下。