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“七十三，八十四”，被一些老年人视为迈向寿域的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子的卒年而人为定的。姑且不说是否有“坎”，现代科学证实，老年人因为适应能力下降，在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。
凌晨，多灾多难的早晨俗话说“一日之计在于晨”。对于健康而言又何尝不是？就拿死亡率来说，它占24小时的60%；就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%—80%。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就要重视晨间保健，应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。
月中，“月圆人缺”又一劫 月中，指的是阴历十五，这个与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果。人体70%—80%的成分是由与海水相似的体液组成，它犹如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人，这是一个月中好发心脏病和中风的日子，应该稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动。
岁末，年生物钟在“较劲” 医学统计表明，每年12月，死亡率占全年16.4%，明显高于其他月份。年生物钟之所以“较劲”，是因为气候寒冷，岁尾紧张，代谢和免疫功能障碍等引起的，应注意调养。
“7年周期”，人老珠黄更明显 前苏联生命学家经过20多年的研究，发现人体每7年（少数人是8年）有一次生命活动的低潮期。根据这个规律，老年人在63、70、77、84或64、72、80岁时，约在1年的时间内，因生理处在低潮期而容易患病。因此，这个时期应注意生理和病理变化，加强医疗保健。
70—79岁，长寿途中路坎坷 以色列学者发现，在这个年龄段每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80—89岁这个年龄段的老年人，每月的健康问题却与50—59岁年龄段的人一样稳定。就几种老年病如高血压、高血脂、糖尿病来说，在80岁以上的人群中呈下降趋势。由此，科学家认为，欲获高寿，这10年的保健是至关重要的。
失伴之痛，半年之内是一关 我们常能看到，老年夫妻一旦丧偶，因为经不住失伴的悲痛，便很快跟着“走了”。英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显减慢。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究也证明，半年之内是高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其它时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备，一方故去后，另一方要以工作、爱好、去女儿家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查，尤其对心脑血管疾病应及早进行治疗。
〖编辑：求索〗
凌晨，多灾多难的早晨俗话说“一日之计在于晨”。对于健康而言又何尝不是？就拿死亡率来说，它占24小时的60%；就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%—80%。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就要重视晨间保健，应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。
月中，“月圆人缺”又一劫 月中，指的是阴历十五，这个与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果。人体70%—80%的成分是由与海水相似的体液组成，它犹如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老年人，这是一个月中好发心脏病和中风的日子，应该稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动。
岁末，年生物钟在“较劲” 医学统计表明，每年12月，死亡率占全年16.4%，明显高于其他月份。年生物钟之所以“较劲”，是因为气候寒冷，岁尾紧张，代谢和免疫功能障碍等引起的，应注意调养。
“7年周期”，人老珠黄更明显 前苏联生命学家经过20多年的研究，发现人体每7年（少数人是8年）有一次生命活动的低潮期。根据这个规律，老年人在63、70、77、84或64、72、80岁时，约在1年的时间内，因生理处在低潮期而容易患病。因此，这个时期应注意生理和病理变化，加强医疗保健。
70—79岁，长寿途中路坎坷 以色列学者发现，在这个年龄段每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80—89岁这个年龄段的老年人，每月的健康问题却与50—59岁年龄段的人一样稳定。就几种老年病如高血压、高血脂、糖尿病来说，在80岁以上的人群中呈下降趋势。由此，科学家认为，欲获高寿，这10年的保健是至关重要的。
失伴之痛，半年之内是一关 我们常能看到，老年夫妻一旦丧偶，因为经不住失伴的悲痛，便很快跟着“走了”。英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显减慢。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究也证明，半年之内是高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其它时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备，一方故去后，另一方要以工作、爱好、去女儿家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查，尤其对心脑血管疾病应及早进行治疗。
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