【摘 要】
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耐力训练是中长跑训练中的重要组成部分,也是提高运动员比赛成绩的关键。但是在实际开展训练时,由于运动员个人身体素质、教练员所采用的训练方法以及训练是的外部环境等均有
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耐力训练是中长跑训练中的重要组成部分,也是提高运动员比赛成绩的关键。但是在实际开展训练时,由于运动员个人身体素质、教练员所采用的训练方法以及训练是的外部环境等均有很大差异,这也在一定程度上影响了耐力素质训练的成效。文章首先概述了中长跑比赛中开展耐力训练的重要作用,随后列举了几种可能影响耐力训练成果的因素,最后结合个人教学经验,提出了以间歇性训练法为主的几种提高耐力训练成绩的有效方法。
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