【摘 要】
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一般来说,午睡半小时效果最好,午睡过长会影响夜间睡眠。午睡后经常性出现“红眼”症状的人,要警惕高血压诱发的眼部病变出血。一觉睡醒眼睛变红,如能自然消退是正常的,但如
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一般来说,午睡半小时效果最好,午睡过长会影响夜间睡眠。午睡后经常性出现“红眼”症状的人,要警惕高血压诱发的眼部病变出血。一觉睡醒眼睛变红,如能自然消退是正常的,但如果眼红一直持续,并且伴有红肿则不正常。对于高血压家族史的人,一旦出现这种现象,需要及时到医院检查。午睡前,不要吃得太饱、太油腻。午饭后20分钟再上床午睡为宜。午睡起床后,应先在床上轻轻
In general, the best half-hour nap, nap long sleep will affect the night. After nap often appear “red-eye” symptoms, to be alert to hypertension-induced ocular bleeding. Once you wake up, your eyes get reddish. It is normal to regress spontaneously. However, if the redness persists and the swelling is not normal. For people with a family history of high blood pressure, once this happens, they need to go to the hospital in time. Before going to bed, do not eat too full, too greasy. 20 minutes after lunch and then go to bed nap is appropriate. After going to bed to wake up, should be gently in bed
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The so-called five kinds of “c
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