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苹果50卡路里／100克。含有丰富的果胶。可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。
水果热量比较
【摘 要】
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苹果50卡路里／100克。含有丰富的果胶。可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。
【出 处】
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政工学刊
【发表日期】
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2010年8期
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