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[摘要]高中体育与健康新课程标准对教师的课堂教学提出了更高的要求。高中生由于小学、初中阶段的基础，使他们对运动已有了自主选择性，并且体之间的差异也起来越大。那么，如何因材施教，如何使体育课满足学生个性化学习和发展的需要，从而充分调动学生的自主积极性呢？笔者经过查资料及调查研究，并结合自己的教学实践，对以上问题进行了阐述。
[关键词]高中生；体育；自主性；效率
高中体育课与初中、小学阶段的体育课已有很大的区别，学生年龄层次的不同，心理成熟程度的不同，决定了学生对高中体育课的高要求。学生在这个阶段学习动作时已不仅仅是停留在表面的技术动作上，他们已经能够用理论作指导来分析综合各种事实材料。在做一个动作、练习时，他们会想：这样做有什么用？对我有什么好处？如果当他们觉得这样做没用时，他们就会选择不做。如果强使他们做，其中就会有学生产生逆反心理，也许从此以后，你的体育课将充满了斗争。由于小学、初中的基础，高中阶段的学生已掌握了大量的基础动作、基本技术，他们的自主性的加强，使他们对运动已有选择性。但是高中生的自我认识和自我评价能力还处于发展阶段，因而他们很难正确地评价自己，不能很理性地进行运动。此时，体育教师可根据他们这些心理，正确地引导他们，合理的安排课程，促进各项素质的全面发展，使他们进入理性运动的轨道，为终生体育埋下很好的伏笔。
一、转变学生思想观念，变“要我练”成“我要练”
虽然体育课是学校体育中最重要的一块内容，但显然学生并未真正的重视它，他们由于本身情况的不同，对体育课也存在着不同的认识误区。
（一）学生对体育课作用认识不足。高中阶段面临着高考，很多学生在这个阶段把文化课学习当作是自己高中学习的全部内容，而忽略了其他方面。的确，高中阶段是应以文化课学习为主要目的，但如果没有健康的身体做保证又如何能有精力投入到学习当中呢？在新课程标准下，我们体育课坚持“健康第一”的指导思想，并非机械的学习技术动作或超负荷的进行运动。良好的体能、健康的体魄只有通过持之有恒的锻炼才能获得，而健康科学的锻炼方式对于高中生来说，最佳的获得方式就是体育课。同时，通过体育课的锻炼，学生的视野开阔了，思维更加敏捷了，又在紧张的学习之余，身心得到了放松。美国生理学家在对幼鼠进行被动性运动试验中发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位发育。
（二）学生偏好某项运动，对其他运动特别是素质练习尤为反感。在高中阶段，这样的学生非常多。这些学生往往体育素质较好，偏好的这项运动已有一定的水平，但还有欠缺，因而特别想提高这项运动的水平，此时就往往希望整堂课都让他练习。对这部分学生，笔者抓住他们的心理，采取表扬、鼓励与科学运动知识相结合的办法，具体措施如下：1.学生在练习他所喜欢的运动时，可以一边表扬他，一边告诉他素质练习对他这项运动的重要性。比如某学生喜欢练习篮球，教师可以跟他说：“你的篮球打得不错，不过，如果你的奔跑和反应速度更快点，那你的球技将会有长足的进步。”这时候，学生就会对提高奔跑和反应速度的素质练习感兴趣了。2.在素质练习时，让这些学生带头练。然后，告诉其他学生某某同学就因为某项素质好，所以他的这项运动就比较出色。此时，他们的练习效果可能会更好。
二、调整课程结构，精心设计各项练习
以前的体育课，为达标、考核，很多教师拼命的把体育课上成基本身体素质课，把这批普通的高中生当成了专业的田径运动员。比如为了考1000M，就要学生拼命的绕操场跑，这样整节课下来，学生埋怨不已，乐趣全无，也就怨不得学生怕上体育课了。要让学生爱上体育课，教师就必须适应新课程标准，调整课程结构，并精心设计各项练习。
（一）调整课程结构，根据学生的兴趣爱好不同进行有效的分组。一节体育课分为准备部分、基本部分、结束部分三大部分，其中基本部分是一节课的主要内容，教师在安排课的内容时，应有针对性的选择练习项目。如果有素质练习，则应选择跟主要内容有密切关联的练习。在学生学会了多项运动的基本技术后，教师可以安排在一节课的后半部分进行自选性的练习。
（二）精心设计各项练习。1.单纯的素质练习非常枯燥，但如果教师采用游戏、竞赛以及变换环境、器械等方式进行，则效果就完全不同了。2.根据学生本身素质情况，有针对性的提高或降低要求。在练习当中，学生如果没有达到或轻易的达到了要求，他们就会对练习失去了兴趣。教师只有在练习中有针对性的适度的提高或降低要求，才能使大家都体会到成功的感觉，才能提高学生的兴趣。
三、营造宽松融洽的课堂氛围，充分发挥学生主体作用
教师要适应新课程标准的要求，不应过分强调外在形式的整齐划一，不必拘泥于技术动作的精确程度，要让学生充分发展自己的个性，真正发挥主体的作用。高中阶段的学生特别想体现自我，只有在宽松融洽的课堂氛围下，学生才能充分展现自我。
课堂上学生之间互相探讨、学习，既锻炼了学生的自我实践、独立思维的能力，又促进了学生之间、师生之间的交流。同时，由于教师、学生间的互动、交流，教师也会发现每个学生都有自己的特点，同样的运动会有自己不同的理解和不同的创新，这样，在每一堂课当中，教师都会感受到很多不同的惊喜。教师要创造一种松而不乱的课堂氛围，教师要与学生在课堂上有一种良好的交流，让学生真正感受到体育的快乐。
四、提高教师自身素质，不断完善课程体系
作为教师，你必须不断的充实自己，才能“浇灌”出好的学生，“亲其师，信其道”，只有德才兼备的教师才能赢得学生的敬重和信任，学生才能乐意接受他的教育。1.教师的仪表对学生的注意力、审美力和学习兴趣都有很大帮助，对学生起着一种潜移默化的作用。2.学生喜欢和崇拜运动技术过硬，教法新颖灵活的教师。在一堂体育课当中，如果教师表现出非凡的技术水准，学生必然对他佩服无比，而从中表现出的体育的魅力，更使学生对这项运动充满了向往。3.另外，体育教师还应拥有良好的思想道德素质和具备丰富的理论知识水平以及良好的沟通能力。
现代体育教学设备形式多样，电视、电影、广播、网络、图片资料等，使学生对体育知识了解的渠道越来越多，据此，我们可以让学生在理论课堂教学上各抒己见，在实践课上加以实践总结，在学习技术的同时，也培养了自己独立的思维。随着新课程评价体系的实施，体育课程更倾向于训练情感、意志、个性等心理素质，作为体育教师，更应不断的充实自己，提高自己的理论水平，丰富自己的教学内容，充分了解学生，根据他们的心理特点，充分发挥他们的主体作用，提高自己的课堂教学效率。
[参考资料]
[1]尤斌. 中学体育教师形象设计的调查研究[J].
[2]马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社，1996.
[关键词]高中生；体育；自主性；效率
高中体育课与初中、小学阶段的体育课已有很大的区别，学生年龄层次的不同，心理成熟程度的不同，决定了学生对高中体育课的高要求。学生在这个阶段学习动作时已不仅仅是停留在表面的技术动作上，他们已经能够用理论作指导来分析综合各种事实材料。在做一个动作、练习时，他们会想：这样做有什么用？对我有什么好处？如果当他们觉得这样做没用时，他们就会选择不做。如果强使他们做，其中就会有学生产生逆反心理，也许从此以后，你的体育课将充满了斗争。由于小学、初中的基础，高中阶段的学生已掌握了大量的基础动作、基本技术，他们的自主性的加强，使他们对运动已有选择性。但是高中生的自我认识和自我评价能力还处于发展阶段，因而他们很难正确地评价自己，不能很理性地进行运动。此时，体育教师可根据他们这些心理，正确地引导他们，合理的安排课程，促进各项素质的全面发展，使他们进入理性运动的轨道，为终生体育埋下很好的伏笔。
一、转变学生思想观念，变“要我练”成“我要练”
虽然体育课是学校体育中最重要的一块内容，但显然学生并未真正的重视它，他们由于本身情况的不同，对体育课也存在着不同的认识误区。
（一）学生对体育课作用认识不足。高中阶段面临着高考，很多学生在这个阶段把文化课学习当作是自己高中学习的全部内容，而忽略了其他方面。的确，高中阶段是应以文化课学习为主要目的，但如果没有健康的身体做保证又如何能有精力投入到学习当中呢？在新课程标准下，我们体育课坚持“健康第一”的指导思想，并非机械的学习技术动作或超负荷的进行运动。良好的体能、健康的体魄只有通过持之有恒的锻炼才能获得，而健康科学的锻炼方式对于高中生来说，最佳的获得方式就是体育课。同时，通过体育课的锻炼，学生的视野开阔了，思维更加敏捷了，又在紧张的学习之余，身心得到了放松。美国生理学家在对幼鼠进行被动性运动试验中发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位发育。
（二）学生偏好某项运动，对其他运动特别是素质练习尤为反感。在高中阶段，这样的学生非常多。这些学生往往体育素质较好，偏好的这项运动已有一定的水平，但还有欠缺，因而特别想提高这项运动的水平，此时就往往希望整堂课都让他练习。对这部分学生，笔者抓住他们的心理，采取表扬、鼓励与科学运动知识相结合的办法，具体措施如下：1.学生在练习他所喜欢的运动时，可以一边表扬他，一边告诉他素质练习对他这项运动的重要性。比如某学生喜欢练习篮球，教师可以跟他说：“你的篮球打得不错，不过，如果你的奔跑和反应速度更快点，那你的球技将会有长足的进步。”这时候，学生就会对提高奔跑和反应速度的素质练习感兴趣了。2.在素质练习时，让这些学生带头练。然后，告诉其他学生某某同学就因为某项素质好，所以他的这项运动就比较出色。此时，他们的练习效果可能会更好。
二、调整课程结构，精心设计各项练习
以前的体育课，为达标、考核，很多教师拼命的把体育课上成基本身体素质课，把这批普通的高中生当成了专业的田径运动员。比如为了考1000M，就要学生拼命的绕操场跑，这样整节课下来，学生埋怨不已，乐趣全无，也就怨不得学生怕上体育课了。要让学生爱上体育课，教师就必须适应新课程标准，调整课程结构，并精心设计各项练习。
（一）调整课程结构，根据学生的兴趣爱好不同进行有效的分组。一节体育课分为准备部分、基本部分、结束部分三大部分，其中基本部分是一节课的主要内容，教师在安排课的内容时，应有针对性的选择练习项目。如果有素质练习，则应选择跟主要内容有密切关联的练习。在学生学会了多项运动的基本技术后，教师可以安排在一节课的后半部分进行自选性的练习。
（二）精心设计各项练习。1.单纯的素质练习非常枯燥，但如果教师采用游戏、竞赛以及变换环境、器械等方式进行，则效果就完全不同了。2.根据学生本身素质情况，有针对性的提高或降低要求。在练习当中，学生如果没有达到或轻易的达到了要求，他们就会对练习失去了兴趣。教师只有在练习中有针对性的适度的提高或降低要求，才能使大家都体会到成功的感觉，才能提高学生的兴趣。
三、营造宽松融洽的课堂氛围，充分发挥学生主体作用
教师要适应新课程标准的要求，不应过分强调外在形式的整齐划一，不必拘泥于技术动作的精确程度，要让学生充分发展自己的个性，真正发挥主体的作用。高中阶段的学生特别想体现自我，只有在宽松融洽的课堂氛围下，学生才能充分展现自我。
课堂上学生之间互相探讨、学习，既锻炼了学生的自我实践、独立思维的能力，又促进了学生之间、师生之间的交流。同时，由于教师、学生间的互动、交流，教师也会发现每个学生都有自己的特点，同样的运动会有自己不同的理解和不同的创新，这样，在每一堂课当中，教师都会感受到很多不同的惊喜。教师要创造一种松而不乱的课堂氛围，教师要与学生在课堂上有一种良好的交流，让学生真正感受到体育的快乐。
四、提高教师自身素质，不断完善课程体系
作为教师，你必须不断的充实自己，才能“浇灌”出好的学生，“亲其师，信其道”，只有德才兼备的教师才能赢得学生的敬重和信任，学生才能乐意接受他的教育。1.教师的仪表对学生的注意力、审美力和学习兴趣都有很大帮助，对学生起着一种潜移默化的作用。2.学生喜欢和崇拜运动技术过硬，教法新颖灵活的教师。在一堂体育课当中，如果教师表现出非凡的技术水准，学生必然对他佩服无比，而从中表现出的体育的魅力，更使学生对这项运动充满了向往。3.另外，体育教师还应拥有良好的思想道德素质和具备丰富的理论知识水平以及良好的沟通能力。
现代体育教学设备形式多样，电视、电影、广播、网络、图片资料等，使学生对体育知识了解的渠道越来越多，据此，我们可以让学生在理论课堂教学上各抒己见，在实践课上加以实践总结，在学习技术的同时，也培养了自己独立的思维。随着新课程评价体系的实施，体育课程更倾向于训练情感、意志、个性等心理素质，作为体育教师，更应不断的充实自己，提高自己的理论水平，丰富自己的教学内容，充分了解学生，根据他们的心理特点，充分发挥他们的主体作用，提高自己的课堂教学效率。
[参考资料]
[1]尤斌. 中学体育教师形象设计的调查研究[J].
[2]马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社，1996.