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运用文献资料法对当今世界女子中长跑的比赛特点和训练发展趋势进行对比分析，认为当今女子中长跑的比赛是两头快中间稍慢的速度节奏特点，训练发展趋势是以速度为核心的大强度训练。我国女子中长跑运动员在比赛速度节奏的把握和最后的冲刺速度能力上与国外运动员有一定的差距，与此同时也为我国女子中长跑今后的训练提出了合理性建议。