开心迎接新学年

• 作 者: 周亚丽
• 出 处: 小学生导刊(中年级)
• 发表日期: 2005年9期
• 关键词: 主题班会 野外生存训练 学习成绩 开一 执行计划 泡脚 心理暗示 睡眠时间

　　


　　无忧无虑的暑假结束了，应当尽快调整自己的心态，积极主动地迎接新学年的到来。
　　
　　调整生物钟
　　
　　斑点狗：假期里，我喜欢早晨在床上多睡一会儿，现在一上课瞌睡虫就来了。
　　大眼兔：这可不行啊，一定要调整自己的生物钟。
　　暑假里，不少同学喜欢沉浸在游戏和卡通的世界里，大脑处于持续兴奋状态，原有的生物钟被打乱了。开学后，很多同学上课时哈欠连天，注意力难以集中，听课效果差。如果不好好调整过来，你就可能没法适应紧张的学习生活。严重的话，还会导致学习成绩下降。
　　为了保证晚上能早早入睡，你可以尝试着早上提早一点起床，到晚上你就能很容易入睡了。如果入睡之前用热水泡脚的话，效果会更好。记住一定要保持足够的睡眠时间，及时恢复正常的生物钟，精力充沛地投入新学期的学习生活。
　　
　　制定新计划
　　
　　斑点狗：每个学期开学，老师都要求我们写新学期的计划，真烦人！
　　大眼兔：根据自己的实际情况，有针对性地制定计划，很有必要嘛！
　　新学年来临的时候，找找自己学习的优势，过去成功的经验或失败的教训，静下心来问自己几个问题：这学期我的奋斗目标是什么？我想在哪方面有所突破？我怎样让自己更快乐地学习……要求自己作出明确的回答，这往往能起到积极的心理暗示作用。
　　


　　别忘了，把你的想法说给爸爸妈妈听，请他们参考一下：哪些缺点是新学期一定要改正的，哪些优点是必须继续保持的……爸爸妈妈一定会乐意和你交流，给予你良好的建议。当然，如果你乐意的话，还可以让他们监督你执行计划。
　　
　　开主题班会
　　
　　假期里，有的同学在家长的陪同下参加野外生存训练，有的同学参加了社区的公益活动，有的同学当起了小记者，走街串巷开展调查……大家的新鲜事可以装满一箩筐。
　　以“说说暑假生活”为主题，发动班里的同学开一次主题班会，邀请老师参加。在班会上，你可以把你的体会说给大家听，让大家一起分享你的快乐和收获。看到大家被你的趣事逗得哈哈大笑时，你心里一定会有不小的成就感。比一比谁的假期更有意义，没准，你还能从别的同学那里获得新的启发：“下一次，我的暑假也要这样过！”
　　大眼兔：你还可以把主题班会的内容写成作文寄到《小学生导刊》编辑部，将快乐带给更多的小朋友。