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目的:随机选取北京某体能训练馆128名7-9岁儿童,进行4个月体能训练,通过研究7-9岁儿童短周期训练效果,能更直观地说明运动带给儿童运动能力方面的益处。根据7-9岁儿童生长敏感期规律制定体能训练计划并实施,经过16周体能训练后对比7-9岁儿童短周期体能训练前后运动能力差异;为儿童进行体能训练的必要性提供依据,培养儿童对体育运动的兴趣,为终身体育打好基础。方法:选取北京某体能馆7-9岁年龄段128名(男73名,女55名)学员为实验对象,通过4个月体能干预训练,对研究对象的10码冲刺,立定跳远,前推4磅沙球的测试,进行数据的记录。为了避免儿童自身发育给运动能力带来的提升影响到研究效果,在北京某国际学校相同年龄段随机选取98人(男49人,女39人)作为对照组,进行与研究对象内容相同的前后两次测试(开始时与结束时)。分别对实验组运动前后指标变化,实验组男女间各项目指标增幅对比,实验组与对照组实验后进行对比。各个指标的测试结果以平均数±标准差(x±s)表示,运用SPSS17.0软件进行统计学分析,实验前后的比较采用配对样本T检验,P<0.05为有显著性差异,P<0.01为有非常显著性差异。结果:选取的128名7-9岁儿童进行4个月体能训练干预后10码冲刺、立定跳远和掷实心球等各指标进行对比分析,均有不同程度的提升,10码冲刺跑、立定跳远和掷实心球差异非常显著(P﹤0.01);对照组7-9岁儿童经过四个月自然生长发育,10码冲刺和立定跳远成绩均有提升,但是没有显著性的变化,投掷实心球变化效果显著(P﹤0.05)。通过四个月短周期的体能训练7-9岁儿童实验组与对照组10码冲刺、立定跳远差异非常显著(P﹤0.01),掷实心球差异显著(P﹤0.05)。通过四个月的短周期体能训练,7-9岁儿童男女之间10码冲刺、立定跳远和掷实心球的变化幅度不存在显著差异。结论:实验组通过短周期的体能训练可以有效促进7-9岁儿童的速度素质和上下肢力量素质。对照组10码冲刺和立定跳远成绩没有显著性的变化,投掷实心球变化效果显著。四个月短周期功能性体能训练对7-9岁儿童的速度素质和下肢力量素质有积极的促进作用。四个月的短周期体能训练对7-9岁男女儿童的速度素质和上下肢力量素质两种素质的训练效果是一样的。