【摘 要】
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目的：利用振动刺激结合力量训练对运动员下肢肌肉力量的训练方法优势,补充传统力量训练对运动员下肢肌肉力量和运动员动态平衡能力的不足,引入新的力量训练方法来加强训练效果
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目的：利用振动刺激结合力量训练对运动员下肢肌肉力量的训练方法优势,补充传统力量训练对运动员下肢肌肉力量和运动员动态平衡能力的不足,引入新的力量训练方法来加强训练效果。方法：选取北京体育大学网球专项在校男生16名,随机分为2组即实验组和对照组,每组8人。对照组单纯进行8周下肢力量训练；实验组进行8周振动刺激结合下肢力量训练,比较两组训练效果的差异。结果：1、网球运动员8周振动刺激结合力量训练对膝关节伸肌向心和离心峰力矩训练前后有显著性差异。2、网球运动员8周振动刺激结合力量训练膝关节屈伸肌到达峰力矩时间训练前后显著性的降低；振动刺激结合力量训练方法比单纯力量训练方法对降低网球运动员膝关节伸肌到达峰力矩时间训练效果显著。3、网球运动员8周振动刺激结合力量训练膝关节伸肌总功训练前后有显著性差异。4、网球运动员8周振动刺激结合力量训练后踝关节跖屈肌群向心和离心峰力矩训练前后都有显著性差异。5、网球运动员8周振动刺激结合力量训练踝关节背屈肌群到达峰力矩时间训练前后有显著性差异;8周振动刺激结合力量训练网球运动员踝关节跖屈肌群到达峰力矩时间训练前后有非常显著性差异；振动刺激结合力量训练方法比单纯力量训练对网球运动员踝关节跖屈肌群到达峰力矩时间降低的效果更显著。6、网球运动员8周振动刺激结合力量训练后,踝关节跖屈肌总功训练前后有显著性差异。7、网球运动员8周振动刺激结合力量训练后,Y平衡测试在前伸、后外和后内3个方向伸够距离上训练前后都有显著性差异。结论1、经过8周的振动刺激结合力量训练,对改善网球运动员下肢肌肉爆发力具有显著的训练效果。2、经过8周的振动刺激结合力量训练方法能显著改善网球运动员的下肢动态平衡能力。3、经过8周振动刺激结合力量训练后,振动刺激结合力量训练对改善改网球运动员下肢最大肌力和肌肉耐力具有一定增强效果,但统计学方面无显著性差异。
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