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研究生是受教育程度最高的社会群体，是我国21世纪社会主义现代化建设事业的骨干人才，肩负着实现中华民族伟大复兴的重要历史使命，他们的余暇体育开展情况好坏，将直接影响到他们的健康状况，给我国社会主义现代化建设带来不利的影响。 随着科学技术的迅猛发展和社会文明程度的不断提高，人类逐渐从繁重的体力劳动和贫困的生活状态中解脱出来，95年开始实施的5天工作制，99年推行的“五一”、“十一”、“春节”三个长假，为我们提供每年114天的假期，这个数字与欧美各国接近，表明中国已逐步融入国际文化余暇背景中。余暇时代人们的人生观由维持生存向追求发展进而向追求享受转化，人类愈加关注自身健康，从事余暇体育成为人们余暇娱乐的主要形式，余暇体育成为时代发展的必然。 本研究运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计等方法，对上海市部分高校在读研究生的余暇体育现状进行调查，研究生余暇体育活动的特点和影响因素，探索符合研究生余暇体育发展的对策，并提出合理化建议。 调查结果表明，①研究生余暇时间较多，但花费在体育活动上的不多。②余暇体育项目广泛，但个人选择项目较单一，且男性倾向于强度较大、对抗性较强的体育项目；女性倾向于强度较小、对抗性较弱的体育项目。③男、女研究生在观念和锻炼频率上存在显著性差异。④研究生在从事体育活动的方式上合群性现象比较明显。⑤学校现有的体育场地、设施还不能完全满足研究生余暇体育的需求，制约了研究生余暇体育的发展。⑥活动的目的仍以增强体质为主⑦研究生体育消费水平低，受周围环境影响较大。 本研究对研究生余暇体育发展提出以下建议：①高校领导要切实重视研究生体育教育和校园体育文化的建设，加强终身体育观念和余暇体育意识的培养。②研究生应关注自身的余暇行为，有意识地养成健康、积极的生活方式。③创建良好的余暇体育环境，为研究生余暇体育的顺利开展提供保障。④建立完整的余暇体育教育体系，为研究生余暇体育发展提供有力指导。⑤加大大众媒体对余暇体育的宣传力度。⑥积极大力培育完善的余暇体育消费市场体系。