【摘 要】
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近年来,随着啦啦操项目在我国的快速普及和迅猛发展,关于啦啦操训练的研究显得尤为重要。啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。通过对舞蹈啦啦操竞赛规则的学习和研究,发现以
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近年来,随着啦啦操项目在我国的快速普及和迅猛发展,关于啦啦操训练的研究显得尤为重要。啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。通过对舞蹈啦啦操竞赛规则的学习和研究,发现以此,成套编排选择更高难度级别转体类难度动作来提高成套动作的起评分,是取得优异成绩的制高点。当今舞蹈啦啦操成套动作中,转体类难度动作是以单足立踵转体基本技术为核心,而单足立踵转体动作是舞蹈啦啦操转体类难度动作的基础和原点技术。本文通过文献资料法、实验法、数理统计法,针对芭蕾把上练习和芭蕾与专项力量相结合的“芭力”结合式练习两种练习内容对单足立踵动作稳定性的教学实验效果进行比较与分析。得到以下结论:1.“芭力”结合式实验内容与芭蕾把上内容实验结果表明,两者均有利于提高单足立踵动作稳定性的效果,能使单足立踵时间延长,单位时间内重心活动面积缩小,提高了单足立踵转体类难度动作的稳定性。2.“芭力”结合式实验内容与芭蕾把上内容实验结果表明,“芭力”结合式内容比芭蕾把上内容实验效果学习者的身体控制能力更强,重心稳定性和肌肉控制能力都有明显提高,同时可相对延长重心稳定状态,单足立踵时间增长,有利于提高单足立转体类难度动作完成质量,从而提高竞赛成绩。3.芭蕾把上内容与“芭力”结合式内容实验结果表明,芭蕾把上内容实验对短时间内提高身体重心稳定性的效果更好,可以促使单足立踵动作从起势到立踵过程的稳定过度,为转体类难度动作完成质量的提高打下良好的基础。
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