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现阶段我国少年儿童在其自然的生长发育过程中,出现的种种令家庭、社会和国家担忧的体质健康问题,已是不争的事实。少年儿童的体质健康问题已成为家庭、社会和国家关注的重点,同时也已成为我国中小学体育教育领域理论与实践研究的焦点和热点。已有相关研究表明,造成我国儿童少年体质健康弱化的主要问题仍然是营养好、运动少,锻炼兴趣缺乏等原因所致。同时,我国在推行全国亿万学生阳光体育运动的过程中,也面临着学生课业负担过重、锻炼方法单一陈旧、体育场地器材缺乏、锻炼无硬性要求等问题。因此,在儿童体质健康促进研究领域,对于具有科学性、趣味性和可操作性的儿童锻炼方法的用法具有重要的现实意义。 跳皮筋游戏是在20世纪50年代至80年代流行的一种儿童体育游戏,其活泼欢快、具有较高运动负荷的集体运动形式,对儿童身心均产生良好的影响。现今弹力带的出现,无论从外形、功能和健身价值等方面都与传统的橡皮筋有许多相似之处,且与传统的橡皮筋相比,具有更好的弹性与负荷,可根据弹力带形变特点设计创编更为丰富的运动形式,对儿童身心发展具有积极的作用意义。因此,研究主要应用动作与游戏创编法、运动干预实验法,借鉴传统跳皮筋游戏法,利用弹力带优良的弹性负荷以及带型变化的多样性,针对儿童身心发育特点,将传统跳皮筋游戏与弹力带的操化动作巧妙的结合,加入双人或集体的配合形式,利用节奏轻快活泼的音乐或有教育寓意的儿歌的形式,创编设计出各种花样的跳法及多种形式的弹力带游戏活动及操化动作练习,并通过教学运动干预实验,实证儿童弹力带游戏操和游戏活动的健身效果。研究旨在研发丰富多样、新颖有趣的儿童健身方法,提高儿童体育锻炼的兴趣,培养儿童团结合作的意识,有效促进儿童身心全面发展。 研究结果表明:(1)实验前后身体形态没有显著变化;(2)实验前后指标对比,被试者下肢爆发力有一定提高,但不具有显著性;(3)利用弹力带活力操及游戏方法对身体的柔韧性有良好的锻炼效果;(4)通过十字跳的测试,被试者灵敏性有一定程度的提高,差异具有显著性;(5)实验后被试的平衡能力有所增长,幅度较大为12.87s,差异具有显著性。建议:(1)在弹力带操的创编中增加较快频率的下肢动作与弹力带相结合,有效的加强儿童的下肢爆发力的素质。(2)在教学中使用循序渐进的练习模式,保持学生的积极性和兴趣性。(4)让学生自己动脑编排新颖的弹力带游戏活动内容,发挥学生们的想象力在体育锻炼中寻找乐趣。