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本研究基于体育运动学和运动心理学相关理论,以身体锻炼和身体自尊为研究对象,福州城区一级达标学校的学生为被试对象,进而探究高中生身体锻炼和身体自尊的关系。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对高中生的身体锻炼和身体自尊现状及两者之间的关系进行研究。采用自行编制的高中生身体锻炼基本信息问卷,体育活动等级量表和身体自尊量表对抽取3所福州市城区一级达标学校的被试对象进行调查。用非参数检验中的秩和检验、参数检验中的单因素方差分析和双因素方差分析等方法对高中生身体锻炼量与身自尊的现状进行调查,相关分析法对身体锻炼其相关因素同身体自尊的关系进行研究。研究结果表明：(1)高中生的身体锻炼处于中下等水平,平均身体锻炼量不大,身体自尊水平处于中上等水平。自觉参加锻炼的学生身体自尊整体水平高于不自觉参加锻炼的学生。(2)不同家庭所在设区和是否独生子女对高中生的身体锻炼量与身体自尊及各维度的影响不存在统计意义。(3)身体锻炼量对高中生的身体自尊的影响存在高度显著性差异(P<0.01)。高中生的身体自尊整体水平及各维度水平随着身体锻炼量的增大而增大。(4)锻炼持续时间对高中生的身体自尊的影响存在高度显著性差异(P<0.01)。高中生的身体自尊整体水平随着身体锻炼量的增大而增大。当锻炼持续时间达到8周至12周,对高中生的身体自尊及各维度产生较大的影响；当锻炼持续时间达到12周以上时,高中生的身体自尊及各维度水平随着锻炼持续时间的延长得到更大的提高。(5)锻炼持续时间随着身体锻炼量的逐渐增大对高中生的身体自尊整体水平的影响逐渐加深。小锻炼量组、中等锻炼量组和大锻炼量组的高中生随着锻炼持续时间的延长,其身体自尊的均值均呈现上升的趋势。大锻炼量且锻炼持续时间为长期锻炼组的学生,其身体自尊的整体水平是最高的。(6)身体锻炼及其相关因素与身体自尊及各维度存在相关。锻炼强度、一次锻炼时间、锻炼频率均与身体自尊及各维度均存在显著正相关；身体锻炼量和锻炼持续时间均与身体自尊及各维度均存在显著正相关；锻炼自觉性与身体锻炼量存在高度显著性负相关；锻炼自觉性与身体自尊及各维度均存在高度显著性负相关；身体自尊与5个子维度存在显著性正相关。由此可知,身体锻炼通过身体锻炼其相关因素对身体自尊产生影响。