大学生200m跑运动员体能训练问题研究

被引量 : 0次 | 上传用户:Tianjun9
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
大运会是一项综合性运动会,它是高校体育工作的重要表现之一,也是反映大学生身体机能状况、精神面貌的一大盛会,更是对高校体育工作和高校体育教学的一次全面检阅。作为200m跑运动员要想获得优异运动成绩,就要有较强的体能和较好的技术,其体能特征是100m和400m项目的最佳结合点,通过运用最佳的技术,合理分配体能,获得优异运动成绩。对于运动成绩的获得来说,体能是获得运动成绩的基础,运动员体能在比赛中的发挥直接影响比赛结果,通过体能训练,运用各种有效方法和手段,改造身体形态,提高身体机能,发展运动素质,进而提高运动成绩。因此,以甘肃省第二届大学生运动会乙组200m跑运动员体能为研究,可以为甘肃省大学生短跑运动的训练和选材提供理论支撑,以此促进甘肃省高校田径运动竞技水平的提高提供参考。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法、测量法,以参加甘肃省第二届大运会乙组男、女200m跑运动员的体能为研究对象,以参加甘肃省第二届大运会乙组200m跑的运动员和教练员为调查对象。对体能与运动成绩之间存在的关系展开研究,找出影响体能与竞技水平的相关因素,并针对存在的问题提出发展200m跑项目的训练学策略:1.高度重视体能及专项体能的训练,科学制定体能训练方案2.科学选材和育才,改善和提高运动员身体形态及机能3.适度增加体能训练的时间和比例,合理搭配4.创新体能训练的方法和手段,提升训练效果5.增加体能训练的负荷,做到准确诊断和合理应用6.重视运动员的心理训练,最大化的发挥体能效绩7.有效利用体能恢复的手段和方法,适时调整针对存在问题,提出以下建议:1.加强运动员的科学选材标准,建立人才储备库,积极实施“走出去”的战略,优先选取“大型化”和“最佳体型”的运动员来进行科学化的训练,使之符合现代田径运动发展的趋势,加大科学选材和科学育才的力度,促使甘肃省高校乙组200m跑项目的健康有序发展。2.加强运动员身体机能的训练力度,科学合理的安排运动员的体能训练以及专项训练,利用体能训练的效果来促进运动员身体机能的全面提高。3.深入认识200m跑项目的特点,在训练中注意大负荷重量与中小负荷重量相结合,注重快速力量与力量耐力相结合,加大力量耐力训练的距离、训练的次数和训练的时间。同时,加强200m跑项目专项素质的认识,加强专项训练中下肢力量的训练,可采用大强度,少次数、快频率的训练方法,也可以采用中等强度或小强度多次数的训练方法,以此来提高运动员下肢的力量。4.训练中要合理的安排一般体能训练和综合体能训练的比例,从理论上进行挖掘,在实践中检验训练理论的正确与否。加强运动员的心理训练,采用模拟训练法和比赛法等,从时间、次数、量和强度上加强综合体能的训练,全面提高运动员的综合体能。5.加强教练员之间的交流学习,定期的开办教练员体能培训班,聘请国内外著名的体能专家进行讲座,选派教练员到国家队及省队观摩学习,以此来提高教练员的体能训练水平。也就是采用“请进来,走出去”的学习策略,全面提升甘肃省高校田径运动竞技水平,促进甘肃省高校乙组200m跑项目的持续健康发展。6.加强运动员训练动机和自身价值的教育,引导运动员树立正确的人生观和价值观,树立为校增光、不畏艰苦和勇于拼搏的崇高理想。使运动员的道德修养和文化素质同训练水平同步提高。7.加大对场地设施经费的投入力度,拓宽场地设施经费的来源渠道,多层次,多渠道的借助社会的力量,充分发挥甘肃省高校的资源优势,走多元化发展道路。同时对现有的场地器材进行维修,加强场地器材的管理,训练中对场地器材的利用进行创新使用。
其他文献
本文讨论了雷达信号处理对微电子技术的要求及微电子技术对雷达信号处理技术发展的推动作用,介绍了电子设计自动化(EDA)在雷达信号处理技术的模块化、微电子化中的应用,还讨论了几种
近年来,国际恐怖主义活动越来越猖獗,炸弹袭击频繁发生,严重威胁着无辜贫民百姓的生命安全。另一方面,毒品走私依旧猖獗,制毒、运毒和贩毒越来隐蔽,而且毒品日益多元化,逐渐渗透到社
棉花生物技术在细胞工程及基因工程等方面已取得了较大进展。细胞工程中,通过胚珠培养、体细胞培养等技术获得了一些新种质材料;基因工程方面,随着农杆菌介导法、基因枪轰击
"十一五"规划以来,区域规划已成为增强政府宏观调控能力、贯彻落实科学发展观的重要手段和途径,日益受到各级政府的重视。在明确区域规划概念的前提下,文章分析了近年来我国
会议
元代燕南芝庵的《唱论》是我国第一部关于歌唱艺术的论著,在中国声乐表演艺术发展过程中具有里程碑式的作用,《唱论》对中国传统戏曲和声乐理论及实践具有重要影响,当代民族声乐
分析了规则风电场和不规则风电场布局的基本规则,建立了双馈型风电机组和永磁直驱型风电机组单机小信号模型。采用特征值分析法,分别研究了由这两种机型构成风电场的同机型风
<正>2013年,以电商和社交网络为代表的互联网公司在移动支付和互联网金融领域异常活跃,成功打造了一揽子的金融服务能力。展望2014年,互联网公司仍会在交叉融合领域积极布局,
目的了解社区干预及动态血压监测对原发性高血压治疗效果的影响。方法将200例高血压病患者随机分为门诊常规治疗组和动态血压组,前者根据门诊血压调整药物,后者在社区干预结
利用外语阅读焦虑量表和阅读策略问卷对英语学习者进行了调查,并对所收集数据进行了统计分析。研究结果表明:外语阅读焦虑与各阅读策略之间均呈显著性负相关,而且高、低阅读焦虑
本文系统阐述了材料现代织构分析的进展。