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研究背景与目的:大学生心理健康问题日趋严重,而国内存在抑郁倾向的大学生比列较高,易导致大学生群体抑郁症发病率的上升,该问题应当引起社会各界的重视。因此,运动改善抑郁、运动调节肠道菌群以及肠道菌群与抑郁相关性等成为当今研究热点,本研究在此背景下,基于运动能力与抑郁风险前瞻性研究,采用抗阻训练方式干预抑郁倾向女大学生,并同步分析肠其道菌群丰度结构的变化,进而分析抗阻训练与肠道菌群以及抗阻训练与抑郁情绪间的关系。为更好地验证肠道菌群与抑郁情绪的关系提供实证依据,以及丰富抑郁的治疗手段。研究对象与方法:(1)本文实验一以重庆护理职业学院的862名女大学生为研究对象(年龄的平均值18.7,标准差1.0)进行各项运动能力水平与抑郁情绪之间的前瞻性研究;(2)实验二在实验一的研究对象中筛选出54名抑郁倾向的受试者(抑郁得分在50-59分),将随机均分为两组进行8周抗阻训练干预实验研究,实验前后收集两组受试者的握力和1分钟仰卧起坐成绩、抑郁水平以及通过采集粪便样本分析肠道菌群。研究结果:(1)实验一前瞻性研究的结果:(1)logistic回归分析握力(力量)与女大学生抑郁的流行率间呈显著差异(P<0.05)。(2)logistic回归分析1分钟仰卧起坐(肌耐力)与女大学生抑郁的流行率间呈显著差异(P<0.05)。(3)logistic回归分析其它运动能力指标与大学生抑郁的流行率间无显著性差异(P>0.05)。(2)实验二8周抗阻训练干预研究的结果:8周干预实验前:两组受试者的握力与1分钟仰卧起坐成绩组间对比无差异(p>0.05);两组受试者的肠道菌群多样性指标组间对比无差异(p>0.05);两组受试者的抑郁水平组间对比无差异(p>0.05)。8周干预实验后:力量素质方面,两组受试者的1分钟仰卧起坐和握力成绩组内与组间对比呈非常显著性差异(p<0.01);肠道菌群方面,两组受试者的肠道菌群α多样性组内与组间对比呈显著性差异(P<0.05);门水平,两组受试者肠道内的厚壁菌门相对丰度和拟杆菌门相对丰度组内与组间对比呈显著性差异(p<0.05);科水平,两组受试者肠道内的乳杆菌科相对丰度组内与组间对比呈显著性差异(p<0.05);属水平,两组受试者肠道内的菌属相对丰度组内与组间对比无显著差异(p>0.05);物种差异间,两组受试者肠道内的双歧杆菌科等5个菌科(增加)组间对比呈非常显著性差异(p<0.01),红环菌科等3个菌科(减少)组间对比呈显著差异(p<0.05);抑郁方面,两组受试者的抑郁水平组内与组间对比呈非常显著性差异(p<0.01)。研究结论:(1)运动能力中的力量素质与抑郁情绪罹患风险存在显著负相关。(2)抗阻训练可有效提升抑郁女大学生力量,进而促使其身体各机能的改善。(3)抗阻训练可使有益的菌群成分有所增加,与抑郁相关的菌群成分减少,进而抗阻训练能有效的调节肠道菌群结构,也可能是8周抗阻训练降低抑郁水平的重要因素。(4)抗阻训练可对抑郁人群的肠道菌群比例向健康人群的肠道菌群比例调节,达到改善抑郁情绪的目的。(5)抗阻训练能明显改善女大学生的抑郁状态,可作为改善女大学生抑郁情绪的有效干预手段。