【摘 要】
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随着时代的进步和经济的发展,现代的竞技体育也逐渐备受瞩目。在各种竞技项目中,篮球是人们最喜爱的运动之一,这就对篮球运动员的竞技能力提出了新要求。篮球运动员们为了在
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随着时代的进步和经济的发展,现代的竞技体育也逐渐备受瞩目。在各种竞技项目中,篮球是人们最喜爱的运动之一,这就对篮球运动员的竞技能力提出了新要求。篮球运动员们为了在赛场上更好的施展球技,灵敏素质的训练显得尤为重要。也正因如此,越来越多的教练员和运动员们都意识到灵敏素质在赛场上有着至关重要的作用。高中生篮球运动员的发展决定了我国未来的篮球事业,然而,我国高中生篮球运动员目前仍在用传统的训练方式进行训练,效果甚微。由此,笔者通过本文探究核心稳定性训练与灵敏素质之间的关系,以及灵敏素质在核心稳定性的影响下所表现出的发展状态,以期为篮球运动的体能训练增加一道新的理念,为高中生篮球运动员的发展拓展一条新的道路。笔者从吉林省的重点高中里选取吉林省实验中学和长春市第二实验中学,因为这两所学校在联赛中表现优异,且在吉林省范围内是重点中学,很具有代表性。根据实验目标,将从这二所高中篮球队中各选出六名运动员,共12人,分成实验组和对照组,采用实验法、数理统计法等五种研究办法,对实验对象进行测量和评定,测量指标分别是“T”字跑、“Z”字、"Pro"、"Illinois"、运球绕杆。通过对测试结果的对比分析,发现实验后两组的测量数据均存在显著的差异性,得出核心稳定性对灵敏素质的提高有非常大的帮助,应该与传统的训练法相结合,应用到篮球项目的体能训练中去。
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