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骨质疏松症作为一种“隐区进展的流行病”正日益威胁着人们的生存质量和寿命。特别是绝经女性骨质疏松症的发病率更高，因而对骨质疏松症高危人群的预防和治疗成为热点。运动是骨质疏松症防治方面的一个非常重要的因素，科学的体育锻炼对人的一生的骨密度都有影响。为了探讨不同运动强度对绝经女性骨密度的影响。将60名绝经女性，其中20名为治疗中的骨质疏松症患者(已经治疗2个月以上)，随机分为非体育锻炼组和小强度、中强度、较大强度3个健步走锻炼组，经6个月的实验。结果表明，非锻炼组骨量丢失，骨密度下降，3个运动组及治疗+运动组的骨密度均增加。中等强度组的骨密度增加最多且数值稳定，特别是在治疗+运动组中效果最好。因此靶心率为120的中等强度运动对预防和治疗绝经女性骨质疏松症效果最佳。