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芭蕾舞基本功训练法是世界公认的针对舞蹈演员发展身体力量、稳定能力、身体平衡控制能力的规范系统的训练体系。本文以芭蕾舞基本功训练法为训练手段对普通高校体育舞蹈选手进行身体核心稳定性及力量训练,使普通高校的大学生能在短时间具备体育舞蹈竞赛水平,从而达到提高运动成绩的目的。本文通过对高校教师和体育舞蹈教练进行问卷调查、现场访谈及体育舞蹈公开课的观摩后发现大多数普通院校的教师在进行体育舞蹈训练时都是以舞种基本步型练习和舞蹈套路为主要训练内容,未系统的使用过芭蕾舞基本功训练方法。一部分教练从未对学生进行力量素质、平衡能力和身体稳定性的系统训练,更谈不上测量与评价。这就不难看出影响普通高校体育舞蹈选手成绩的因素与训练手段之间的关系了。近年来我国的竞技训练领域也开始重视身体躯干对发展整个运动的竞技成绩的作用,不再停留于发展四肢忽略身体躯干的程度上。核心稳定性及力量训练是学习体育舞蹈的必经阶段,用已成熟的芭蕾舞基本功训练法解决体育舞蹈选手的专项技术问题是创造竞赛成绩的重要手段。体育舞蹈是以身体姿态及步型为主要表现力的竞技舞蹈项目。其中,身体中段是体育舞蹈项目中拉丁舞的摆骻动作核心表现区域即体育舞蹈运动的核心区域。身体核心是体育舞蹈运动的发力源,虽然它不像四肢直接参与舞蹈动作的变化,但它是一切动作的基础和发力源。发展核心稳定性及力量可以为四肢快速变化的舞蹈姿态创造条件,提高肌肉收缩的力量从而提高整个运动频率,为快速变化的舞蹈动作创造支点、协调用力。核心稳定性及核心力量参与了很多的运动项目,对于体育舞蹈训练来说提高核心稳定性及力量是非常重要的,因为舞蹈的主要技术要求是控制、灵敏和协调,而且拉丁舞中丰富的摆臀动作、摩登舞中双人的身体对抗都是处于身体的核心区域,可见研究核心稳定性、发展核心力量对于体育舞蹈训练有非常高的价值。本文采用训练实验法(自身对照)对西南交通大学体育舞蹈代表队共30名队员进行训练前后的实验对比得出：1、在对普通高校学生进行体育舞蹈训练时应注重核心稳定性及力量的发展,不能只是以学习基本步型为主要训练内容。2、发展核心稳定性及力量可以使高校无体育舞蹈基础的普通学生身体基本能力迅速提高,从而在短时间里提高运动成绩。3、对西南交通大学体育舞蹈代表队30名女队员进行为期三个月的训练跟踪采样,并采集三个月共三组闭眼单足数据说明身体稳定性的提高,采集仰卧起坐和俯卧挺身数据说明身体核心区域力量的增强。4、应用数理统计得出30名体育舞蹈选手身体核心区域的稳定性及力量均值每个月都有所增长,曲线图呈现平稳上升状态。5、体育舞蹈代表队队员在采用舞蹈基本功训练手段后能够很好的完成体育舞蹈竞赛套路,并在三个月训练后参与成都市体育舞蹈比赛夺得拉丁舞团体舞冠军、单人单项一、二、三名的好成绩。