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教学改革是近年来我国教育事业重点关注的内容。体育在教学课程中占有重要地位,而传统教学方式较为枯燥,难以适应时代发展的需要。因而,探索新背景下体育课程发展的新途径,是促进学生全面发展的有效保障。教学方式作为培养学生的直接途径,自然成为教育工作者关注的热点话题。在体育教学方式中,表象训练法以其独特的教学特点深受教师和学生的喜爱。以往研究虽然已经指出,表象训练能够促进运动技能的学习效率,然而这些研究仅指出表象训练对个体的作用效果,并未考虑表象训练作用效果在个体间的差异。而由于性别、人格特征等因素的影响,导致个体间存在较大的差异,尤其是中学时期,学生处于生长发育的敏感期,个体间身心的差异更不可忽略。因而有必要探究表象训练作用效果在初中生个体间的差异。同时,也能为中学体育教学改革提供参考。立定跳远运动项目也相继被多个省份作为中考体育考试项目之一,该运动项目已然在初中生的体育运动项目教学中凸显出了重要性。本研究正是基于初中生立定跳远运动项目的基础上,施以表象训练的教学方式,探究表象训练的作用效果在个体差异间的研究。研究通过文献资料法,查阅相关资料和文献,从而形成研究的理论基础。并通过问卷筛选出符合实验要求的160名初中生,分为实验组与对照组。然后通过实验法对筛选出的初中生进行为期三周的立定跳远表象训练。最后,通过对所有学生立定跳远动作进行摄像,统计标准化的立定跳远成绩评分,并采用SPSS、SIMI运动模型软件对标准化立定跳远成绩评分和不同类型学生动作的运动学特征进行分析。结果表明,表象训练能够促进初中生立定跳远成绩的提高,且表象训练作用效果存在个体差异。具体表现为,在内向型人格特征中,性别差异并不会影响表象训练的作用效果,而在外向型人格特征中,表象训练更有利于男生的立定跳远成绩;对于男生而言,表象训练更有利于外向型学生的立定跳远成绩,而对于女生来说,表象训练也有利于外向型学生的立定跳远成绩。此外,表象训练还能提高初中生的表象能力、学习兴趣,还有助于培养学生良好的精神状态。对此,建议未来体育教学应进一步拓展新的教学方式,从而促进教学效率和教学效果的提高;在采用表象训练或其它教学方式进行教学时,要考虑学生的个体差异,着重对能力较差的学生进行指导;最后,对于部分短时间不能参与体育教学活动的学生而言,可以采用表象训练或其它教学方式进行替代性练习,从而保障这些学生体育教学活动的有效进行。