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科技高速发展的今天,人类的生存发展面临着一系列前所未有的危机:生态失衡、环境污染、信仰危机、物欲横流、身心失调等等,面对种种危机,人们在不断的探索、总结应对办法,“健身养生”越来越受到世人的关注。作为有着传统文化内涵的中国健身养生又体现了那些理念和精神呢?就成为需要关注和研究的重点所在。中国传统健身养生通过情志调节、平衡阴阳、意念引导、缓速运动等途径来促进人体健康,长期运用健身养生中的心法意念调其心志,能使人们在日常工作和生活过程中,端正人生态度,在积极努力工作、认认真真做人的同时,淡泊名利,平和对待人生的成败得失。使人逐步具备宽厚、仁慈、博大的胸怀。抗拒因激烈竞争所带来的压力的能力,使人们在现代社会中,能有效的回避和克服现代社会在人类健康上造成的负面效应。另外对亚健康、慢性病都能起到良好的预防和治疗效果。本文以传统健身养生为切入点,对其既注重它的过去和现在,又要着眼与未来,在比较了传统健身养生思想与西方体育健身思想的差异基础上结合现代社会的发展,提出了现代健身养生的理论基础以及现代健身养生特点等。文中指出:传统健身养生片面的注重强身健体、延年益寿,在精神层面、社会层面没能对人起到教育的作用,传统健身养生思想的教育功能的缺失是不可否认的事实,这也直接导致传统健身养生是比较片面的、狭隘的健身养生思想;西方健身运动主张动,强调人对自然的反抗、挑战自我、挑战极限朝竞技方而发展。运动中注重个体和局部的研究,强调最大强度地发挥某单项机能的潜力。也使得西方体育健身“见物不见人”,陷入发展困境。通过对中西方健身养生的比较发现,中西方健身养生在思想方面、方式方面、手段方面均存在明显差别。在此基础上,笔者提出现代健身养生思想应是:中国传统健身养生为主,兼容了西方养生体育,形成了中西方体育养生将互为补充,互有取舍,相互促进现代健身养生,通过对局部功能改善,从而提高人体的身体健康,同时更加注重,通过对内在的精、气、神的修炼来增进人的社会适应、心理健康的全面发展从而达到“健身育人”的目的。