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近三十年，国内外的学者从不同的视角对外语教学领域的自主学习和学习策略进行了大量的研究，学习策略的培训也随之成为研究的重点。 本文试图通过对英语学习者元认知听力策略的培训，来探讨其对学习者元认知策略的使用及学习者学习自主性的发展和学习者听力水平的影响。 本文首先回顾了学习策略，元认知策略、学习策略的培训、学习者自主性的相关文献和研究成果，然后进行了为期14周的对80名非英语专业成绩较差学生的元认知策略培训，培训贯穿于整个大学英语听说课程的教学中。在实验中，80名受试者按自然班级被老师分配为实验组和控制组，笔者作为其大学英语听说课的老师对实验组学生进行了元认知策略的培训，而对控制组学生只是进行常规教学，不特别提及元认知策略。实验班和控制班在培训前进行了听力测试，来确保其英语听力水平的一致性，之后随即在课堂上只对实验班进行了元认知策略和学习者自主性的问卷调查。培训结束后，对实验班和控制班进行了听力后测以及发放了跟前测相同的关于元认知策略和学习者自主性的调查问卷。本研究采用了定量分析与定性分析相结合的研究方法，定量分析的数据主要来自对受试者进行问卷调查和听力水平测试，前测数据收集主要来自实验组与控制组的听力水平测试成绩以及对实验组的问卷调查，后测数据收集包括实验组和对照组的后测听力成绩及问卷调查;定性分析主要来自试验组学生的策略培训日记和学生访谈以及学习者自主学习总体培养目标的记录。数据收集后用SPSS17.0社会统计学软件包进行了定量分析，采用配对样本T检验来分析实验组前测与后测调查数据来分析其元认知策略使用的变化、自主学习能力发展和听力成绩变化;用独立样本T检验来测量两个组的后测问卷数据及听力后测成绩来发现学生在培训后元认知策略使用上和自主学习能力上的差异及听力成绩差异;用Pearson系数来探讨元认知策略培训后元认知策略使用与学生自主学习能力发展的关系。 前测问卷调查显示学生对元认知策略了解甚少且在学习中很少用到。对实验组进行的前测和后测问卷调查结果显示，经过培训，学生的元认知策略使用及其自主学习的能力都有了较大提高。对实验组和对照组两组后测问卷的数据分析表明，试验组无论在调查问卷还是在听力测试中各项平均得分均高于对照组，达到了统计学意义的显著差异。Pearson相关分析的结果显示了元认知策略的使用同学生的自主学习能力成正向相关，即元认知策略运用的越多，学生的自主学习能力越强。实验组学生的策略培训日记，学习者自主学习总体培养目标的记录和访谈结果显示出大多数学生对策略培训持积极态度，培训使学生受益良多，多数学生对于自主英语学习有了更深的认识。 通过以上定量和定性分析，得出了结论:通过元认知策略的培训，可以有效提高学习者的自主学习能力并提高其英语成绩。最后提出建议应该把培养学生的元认知策略的使用融入到英语课堂教学中来培养学生的学习策略意识，从而帮助学生有效地使用英语学习策略来提高其英语学习成绩及自主学习意识与能力。