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为了解大学生的睡眠质量,探讨催眠对改善大学生睡眠质量的效果,本研究运用标准化量表匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)随机调查了扬州大学639名全日制在校大学生,其结果显示了大学生睡眠质量的现状,共筛查出存在睡眠问题的大学生85名,PSQI均值为4.85±2.56,并以世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版(WHOQOL-BRIEF)的调查结果作为健康指标,通过回归分析,探求大学生睡眠质量对健康的影响;实验干预部分,通过广告招募,PSQI测验及访谈,筛选出非器质性睡眠障碍的被试22名,根据被试可支配时间的实际情况,将其分为一个实验组和两个对照组,实验组被试接受为期6周的心理干预,每周1次,每次约1小时。利用催眠可以改变意识状态的原理,将实验组定义为为催眠干预组,即被试在催眠状态下接受团体心理干预,对照组1为觉醒干预组,即被试在意识清醒的状态下接受团体心理干预。对照组2被试在实验阶段不进行任何干预。分别于干预结束后立即、干预结束后4周对实验组和对照组1被试的睡眠质量进行测量,分析干预的近期、远期效果。研究结果如下:(1)大学生睡眠问题的发生率为13.3%,提示睡眠问题是大学生群体中常见问题之一。(2)调查结果显示,不同年级被试的睡眠质量、日间功能障碍因子分及PSQI总分差异极其显著(p<0.01);不同学科被试的入睡时间因子分差异显著(p<0.05),睡眠效率因子分及总分差异极其显著(p<0.01);睡眠问题在大学生的性别、是否独生子女等分类变量中的差异不显著(p>0.05)。(3)世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版(WHOQOL-BRIEF)的生理领域、心理领域、社会领域和环境领域中,除社会领域外,睡眠正常与睡眠异常大学生在其它领域的差异性极其显著(p<0.01)。(4) PSQI各因子中催眠药物与睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率及日间功能障碍之间相关性不显著(p>0.05),睡眠效率与睡眠障碍、催眠药物及日间功能障碍之间相关性不显著(p>0.05),其它各因子间以及总分与各因子分之间存在极其显著的正相关(p<0.01)。(5) PSQI各因子分及总分与WHOQOL-BRIEF各领域得分呈不同程度的负相关;PSQI总分、睡眠效率和催眠药物对生理领域具有预测作用;PSQI总分、日间功能障碍、睡眠效率对心理领域具有预测作用;日间功能障碍对社会关系具有预测作用;PSQI总分、睡眠效率对环境领域具有预测作用,方差分析均显示得出的回归方程极其显著(p<0.01)。(6)被试的睡眠问题近期内未显示明显的自然好转的趋势;组内差异显示,催眠干预组的被试在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率及睡眠总体状况的改善方面效果显著;觉醒干预组的被试在睡眠质量与日间功能障碍的改善方面效果显著。组间差异显示,催眠干预的效果优于觉醒干预的效果。(7)远期效果的组内差异显示,催眠干预对改善睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍和睡眠效率远期效果显著;觉醒干预对改善睡眠效率的远期效果显著。组间差异显示,催眠干预的效果优于觉醒干预的效果。根据结果分析,可以得出以下结论:(1)睡眠问题是大学生群体中常见问题之一,处于不同年级与不同学科大学生的睡眠质量存在差异。(2)睡眠问题与大学生的生理、心理和社会适应等方面密切相关,睡眠质量差的大学生其生理机能、心理功能和社会适应能力也相应较差,睡眠问题首先影响机体的生理机能。(3)心理干预能有效改善大学生的睡眠质量。(4)无论是近期效果还是远期效果,催眠干预的效果均优于觉醒干预的效果。