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英语阅读是英语教学中非常重要的一个方面,是学生必不可少的一项能力。英语阅读是了解英美国家的不同文化、获悉国外各领域的最新发展状况的主要途径。《高中英语教学大纲》与《英语课程标准》也指出：高中英语教学的目的侧重于培养学生的阅读理解能力。因此,英语阅读能力在英语听说读写四项能力中占有非常重要的地位。如何提高学生的英语阅读理解能力成为各研究者共同关心的问题。元认知最早是由美国著名心理学家Flavell于1976年提出的。元认知策略是学生的自我意识和自我调控,包括制定学习计划、监控学习成果和在学习结束后进行评价,是保证学习活动成功的更高级的技能。随着心理学家对元认知研究的深入,外语教学研究工作者逐步认识到元认知在外语学习中的重要作用和价值。许多研究者将元认知策略运用到英语教学中,经过大量的实证研究发现,元认知策略可以提高学生的英语阅读能力。本文首先介绍了国内外元认知策略的发展状况、元认知策略的理论框架和常用的元认知策略培训方法。采用问卷调查、元认知策略培训和两次测试的方法对高三两个班级的82名学生进行了实证研究。本文主要研究两个问题：元认知策略培训是否可以提高学生的元认知水平?元认知策略是否可以提高高中生的英语阅读理解能力?为了解决这两个问题,笔者将被测的两个班级随即分为实验班和对照班进行为期14周的实证研究。在实验班将元认知策略应用到教学中,而对照班则采用传统的教学方法。在实证研究前后,对两个班级的学生各进行一次测试,测试结果通过SPSS(21.0)进行对比分析。笔者通过分析,得出以下结论：1、在高中英语阅读学习过程中,元认知策略没有得到广泛的应用,尤其是计划策略和评价策略。学生的元认知水平普遍偏低。2、通过元认知策略培训,学生的元认知水平显著提高。3、通过对实验班和对照班的成绩进行对比得出,元认知策略教学比传统的教学方法有效,云认知策略可以提高学生的英语阅读能力。