【摘 要】
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体育舞蹈是一项介于文艺和体育之间的边缘项目,具备着极高的艺术性和技巧性,男女选手以娴熟精湛的技艺,高度协调的默契配合,运用各种“动”、“静”、“力”、“美”动作,赋
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体育舞蹈是一项介于文艺和体育之间的边缘项目,具备着极高的艺术性和技巧性,男女选手以娴熟精湛的技艺,高度协调的默契配合,运用各种“动”、“静”、“力”、“美”动作,赋予了体育舞蹈丰富的艺术感染力和技术难度性的项目特征。作为技能主导类表现难美性的运动项目之一,它同样需要运动员通过超负荷的强度训练来熟悉动作环节、提高技术难度,以达到完美境界。而大运动量训练后,运动性疲劳的发生成为必然,运动员如果不能很好地恢复,将破坏运动训练的系统性、连贯性,从而影响后续训练的质量,严重的还会发生运动损伤,给运动员带来生理和心理上巨大的痛苦。要想取得最佳的训练效果,就必须在机体每次承受超负荷训练后,使之得到及时有效的恢复和调节,以达到消除疲劳,恢复身体机能的目的。本文以现代生理学和传统医学对运动性疲劳的研究成果为理论依据,抽样选取成都市高校体育舞蹈专业的学员作为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计等研究方法,调查探究得出：体育舞蹈训练中运动性疲劳的三种类型,以形体疲劳居首位,其次为脏腑疲劳,最后是神志疲劳；发生部位分布广泛,以足趾、踩关节最为显著；疲劳程度多为轻中度疲劳,疲劳病程多集中于急性疲劳阶段；男女学员在具体疲劳部位上存在一定差异,摩登舞相对拉丁舞更容易引发慢性疲劳。文章紧密结合项目特点分析得出直接的疲劳致因,并分类制定切实可行的恢复手段和方法,目的在于促进体育舞蹈的科学训练,提高学员自我保护和医务监督的能力,为高校体育舞蹈运动的推广和我国体育舞蹈事业的发展尽绵薄之力。
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