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体适能是衡量人体健康与否的重要标志之一,随着我国发展体育政策的实施以及国民生活观念的转变,中小学生的体适能培训俱乐部应运而生,相关俱乐部在增强我国青少年、儿童体质、促进其身心健康发展方面起到了重要的作用。但还存在这些不足,如缺乏科学的理论依据,体适能培训课程模式不够完善;组织教学内容多围绕身体练习,忽视心理和社会适应能力的提升;没有和学校体育课程、学生家长良好结合起来等等。为此本研究采用文献资料法、访谈法、个案研究法、教学实验法,针对5-6年级小学生体适能培训课程进行研究,设计5-6年级小学生体适能培训课程方案,并采用适合的教学方法对课程方案进行实证研究,研究结论如下:1以生理学、心理学为理论基础,借鉴国外体适能实践的经验,通过对Coach T俱乐部的情境分析,开发设计了5-6年级小学生体适能培训课程方案。2该课程方案具有从学生(及家长)的学习需求出发、课程内容指向性明确、学习环境以开放的体育空间为主、小班教学和以游戏为重要练习手段的特征。3改课程方案的目标是由运动参与目标、体适能目标、心理品质和社会适应目标三部分组成;课程内容主要涉及到速度素质、协调性、灵敏性素质、力量素质、耐力素质和柔韧素质。4该课程的教学原则采用SPORT原则,即Specificity特殊性原则、Progression渐进性原则、Overload一定负荷原则、Regularity用进废退原则、Train and Maintain持续性原则;在教学过程中注重采用多种途径激发学生动机,设计了小队长机制,合理设计练习负荷,教学手段以游戏和竞赛为主,教学组织以小班教学为主,注重课内与课外相结合。5在增强学生体适能方面,5-6年级小学生体适能培训课程中协调性、灵敏性素质的课程内容和耐力素质的课程内容可以显著地提升5-6年级小学生这两项身体素质水平。其余三项素质的课程内容对5-6年级小学生相应身体素质水平有一定效果,但不显著。在培养小学生心理品质和提高社会适应能力方面,5-6年级小学生体适能培训课程具有较明显的正向干预效果。