【摘 要】
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以2015年北京田径世锦赛女子20km竞走项目冠军LH的年度备战训练负荷为研究对象,采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法及跟踪观察法,对LH备战2015年北京田径世锦赛年度训练
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以2015年北京田径世锦赛女子20km竞走项目冠军LH的年度备战训练负荷为研究对象,采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法及跟踪观察法,对LH备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点进行分析。研究发现,达米拉诺教练以“M”型训练理念作为其备战世界大赛的中心指导思想,将世锦赛选拔赛以及世锦赛作为2015年的重点比赛并开展备战工作。其中基础准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主,无氧阈训练课为辅的特点;专项准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主,最大摄氧量训练课、无氧阈训练课与乳酸能训练课为辅的特点;赛前准备阶段重点课的安排呈现以无氧阈训练课为主,最大摄氧量训练课与乳酸能训练课为辅的特点。LH在备战世锦赛期间共安排两次高原训练:2014年11月高原训练是为了加强有氧代谢能力;2015年7月赛前高原强化训练是为了刺激机体产生更大的抗缺氧反应,为形成赛前最佳竞技状态做准备。LH通过备战期间的两场非重点比赛达到“以赛代练”、提高无氧代谢水平的目的,以适应下个月的大负荷训练。
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