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研究目的：探索我国优秀帆板运动员在专项力量训练中的评价指标和相关因素，对帆板项目的上肢向心力量训练及其监控与评价问题进行了分析研究。为我国帆板运动员的专项力量训练提供科学依据。
研究对象及方法：选取我国帆板运动员37人作为研究对象，其中男队员16人，女队员21人；利用“重力式力量训练的测试与评价系统”对卧拉和引体向上及模拟摇帆器的训练进行测试分析。
主要结论：
1.帆板力量训练应该以提高功率为核心，而提高功率的关键是提高动作速度。
2.最大上拉速度可以作为评价卧拉峰值功率的敏感指标。较大卧拉重量对于提高帆板运动成绩没有显著贡献，建议减少在卧拉训练时大重量杠铃的训练。加强中小重量下的力量速度和力量耐力训练。
3.优秀男子帆板运动员的最大峰值功率值与体重的相关程度要小于普通男子帆板运动员，即对于优秀运动员，即使体重低一些，也同样可以输出较大的最大峰值功率，而对于一般运动员，体重小则最大峰值功率一定较小。
4.在引体向上测试中，优秀男子帆板运动员在上拉速度、加速度、次数、行程几项关键指标上明显优于普通男子帆板运动员，引体向上成绩的优劣可以作为判断帆板运动员上肢力量优劣的一个有效方法。我国男子帆板运动员在引体向上的训练中，上拉行程偏低或者保持不够，有待加强这方面的训练。
5.在引体向上测试中，优秀男子帆板运动员上拉速度与身高的相关系数高于与体重的相关系数。上拉速度与体重无显著性相关，而身高的大小却与上拉速度呈现显著性相关。这提示在体重相近时，身高较高的男运动员在引体向上测试中的速度力量较好，这也许是男子帆板运动员选材时比较偏好身材修长的苗子的一个原因。
6.我国优秀女子帆板运动员和普通女子帆板运动员在引体向上测试中的关键指标比较接近，与男子运动员不同的是她们的上拉速度与身高呈显著性负相关，而与体重呈负相关，即身高越高，体重越大，上拉速度就越小，这可能与女性的肌肉成分有一定关系。
7.评价引体向上表现的好坏主要看上拉次数、最大上拉速度、最大上拉加速度、行程等指标的平均值和标准差。在引体向上训练中，训练的目的除了提高上拉的次数以外，还要高度注意提高上拉速度，提高上拉频率和保持上拉行程。在引体向上测试中，优秀男子帆板运动员的表现要优于普通男子帆板运动员，从这个方面来看，优秀男子帆板运动员的上肢力量素质要优于普通男子帆板运动员；而优秀女子帆板运动员的表现与普通女子帆板运动员的表现差不多，这从一个侧面反映我国一流女子帆板运动员之间的上肢力量水平比较接近。