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当今社会飞速发展，快节凑的生活方式给我们带来了便捷、舒适的生活，同时这种享受也在肆无忌惮的威胁着人类的健康。特别是针对小学生而言，电子技术的突飞猛进，静态娱乐活动成为少年儿童时期的主流，使各种身体活动不断淡化；繁重的考学压力，剥夺了学生的体育活动时间；各种欧化膳食成为少年儿童的主餐；致使少年儿童的体质出现了严重的下降趋势。针对这一严峻的形势，我们必须寻找新的路径，提出了动作训练。动作训练是为了满足人们早期的生长发育需求，而进行的多种多样的行为举动练习，少年儿童通过练习，可以掌握正确的动作，提高动作的协调性，身体的灵活性、稳定性和平衡性。开展动作训练，可以丰富小学生的体育课程内容，提高学生学习的兴趣；动作训练还可以引导少年儿童树立正确的动作模式，减少运动损伤的出现，提高身体素质的整体水平，为学生进行复杂的体育项目奠定基础。动作训练与体质研究密切联系，动作训练是提高体质健康的基础元素，可以促进体质研究更深入、更完整，为体质研究提供了新思路。本研究通过文献资料法、访谈法、实验法等进行了理论与实践研究，对唐山市某小学四年级学生进行3个月的实验研究，实验前后对实验班和对照班学生进行了身体形态和身体素质测试，身体形态指标选取了身高、体重；身体素质指标选取了50米、坐位体前屈、跳远、掷实心球、仰卧起坐和跳绳进行测定，并用SPSS18.0进行数据分析。实验后对测试指标进行分析，结果为动作训练对提高学生的身体素质显著性的效果，P<0.01；常规体育课对提高学生的50米、跳远、跳绳有影响，P<0.05，对实心球、坐位体前屈和仰卧起坐没有影响，P>0.05。由此得出以下结论：1.动作训练和常规体育课对身体形态指标有一定的影响，但身体形态指标的增长主要受自然生长的影响。2.动作训练对提高学生的部分身体素质有显著的效果。3.对照班课程内容和结构陈旧、单一，动作训练内容新颖、丰富，对提高学生的身体素质，动作训练优于常规体育课。