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人口老龄化作为全球化的社会问题,我国老龄化人口的问题也愈发严峻,老年人随着年龄的增加,肌肉力量逐渐减退,平衡能力也逐步减弱,导致的跌倒等伤害事故的发生成为影响老年人健康的不容忽视的问题。因此,研究老年人发展平衡能力的方法,提高下肢稳定性,预防摔倒已成为当前社会研究的重要课题。广场舞是一项深受老年人喜爱的项目,在老年人锻炼方式中占有重要的地位。本研究以广场舞锻炼作为干预手段,综合评定广场舞锻炼对老年人平衡能力的影响,为更好的推广广场舞以改善老年人平衡能力提供理论依据。本研究综合运用文献资料、专家访谈、实验法等研究方法,在秦皇岛人民广场随机选取80名老年人自愿者进行广场舞对老年人平衡能力干预的实验。实验历时三个月,从2014年9月10日到12月10日,以闭目单足站立、强化Romberg征指标、闭目原地踏步以及站立接踵指标衡量老年人平衡能力,通过对进行广场舞锻炼的实验组和无规律体育锻炼的对照组老年人的平衡指标进行对比分析,研究广场舞对老年人平衡能力的影响。研究结果:(1)通过对对照组和实验组在实验后反应老年人平衡能力的五项指标进行独立样本T检验发现,对照组和实验组各项测试指标值具有显著性差异(P<0.01),并且实验组数据要明显好于对照组。(2)为了探讨广场舞对于老年人平衡能力的影响,对有广场舞锻炼干预的实验组在实验前后反应平衡能力的五项测试指标进行配对样本T检验发现:实验组实验前后反应老年人平衡能力的指标上具有显著性差异(P<0.01),并且,实验后各项测试指标值都要明显好于实验前测试值。(3)为了比较广场舞与无规律的锻炼对于老年人平衡能力影响,对对照组实验前后的实验测试数据进行配对样本T检验发现:在反应老年人平衡能力的五项指标上不具有显著性差异(P>0.05),且各指标测试平均值变化不明显。研究结论:(1)通过3个月的广场舞干预实验后,进行广场舞干预的实验组老年人与无规律体育锻炼的对照组老年人在反应平衡能力的指标上具有显著性差异。并且实验组与对照组老年人在平衡调节和跌倒风险评估的指标上具有显著性差异。(2)在本实验中的控制变量广场舞的干预使得实验组相对于与对照组在反应老年人平衡能力的指标上发生了有利于提高平衡能力的变化,即广场舞锻炼相对于无规律的自由锻炼更有利于提高老年人平衡能力。经过三个月的广场舞锻炼干预,提高了实验组老年人的平衡能力,而无规律的体育锻炼对于老年人平衡能力的提高影响不大。(3)通过实验可以发现,广场舞能够有效的提高老年人立位、静态和动态平衡能力,提高下肢肌力。并且,广场舞对提高老年人姿势稳定度和身体综合平衡调节效果更为明显,可以更有效的降低跌倒风险。由此对于平衡能力较差或者平衡能力逐渐衰减的老年人在平时运动锻炼过程中可以着重选择广场舞作为锻炼方式进行锻炼。