高中高水平男子排球运动员专项体能训练机制实证研究

• 作 者: 刘少帅
• 出 处: 吉林大学
• 发表日期: 2017年期
• 关键词: 高中 高水平 男子排球 体能训练 机制

随着排球运动在中小学的不断普及,高中有望成为既体工队之后又一个排球后备人才库,加之素质教育理念逐渐深入人心,高中排球得到了空前的发展机遇。但是,目前我国高中排球训练理念还比较落后,尤其对专项体能训练方面的研究几乎处于空白,这对青少年运动员的成长成材造成较大的负面影响。本文综合运用文献资料、专家访谈、实验、数理统计等方法,以连续14年获得吉林省中学生排球锦标赛冠军的长春市十一高男子排球运动队为实验对象,从排球运动的专项体能特征和生理学作用原理出发,制定了一整套涵盖高一、高二、高三等不同年级的长期整体体能训练机制,以及围绕重大比赛开展的以提高运动员专项运动能力为目标的短期比赛体能训练机制,并在所调查球队两组实验对象中开展为期14周的实验,通过数据整理和分析,得到以下结论:第一,高中高水平男子排球运动员专项体能训练机制构建了由专项技能——运动能力——动作模式构成的三级理论系统;并针对每一级缺失的案例分析了传统训练机制中的问题所在:贸然跨越层次,则可能引发运动损伤等风险。第二,在现有围绕大赛展开的“小周期”训练机制基础上,继续完善贯穿全年甚至整个高中阶段的“大周期”训练机制,使高中排球后备人才培养体系更加完善,两种训练机制能够互补有无。第三,针对不同运动员的位置、身体素质差异制定个性化训练方案,帮助其将有限的精力投入到薄弱的专项素质训练中来,并达到预期的效果。