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拉丁舞集体育竞技性与舞蹈优美性于一体,其舞蹈动作具有快速进行多个方向、多个动作衔接的特点。因其独有的专项动作特征,许多学生在学习和练习过程中存在无法准确跟紧音乐节奏进行变向,亦或是动作衔接不流畅等问题。因此,灵敏素质的优劣影响着拉丁舞者动作的完成速度、质量以及美感,继而影响着拉丁舞技术水平高低。针对这种情况,本次研究引入软梯组合训练,相较于常规灵敏素质训练而言,其具有便利高效且趣味性更强的特点,旨在探究软梯组合训练对16-17岁拉丁舞专业女性学生灵敏素质产生的影响。拉丁舞对舞者在改变方向、变换动作和身体协调这三个方面有着较高要求,因此本研究从下肢灵敏性、下肢力量和躯干协调等几个方面入手来设计软梯组合训练,考察软梯组合训练对16-17岁拉丁舞专业女性学生灵敏素质的影响。本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法和数理分析法,于2019年9月-12月对安阳学院2018级舞蹈表演班学生进行为期近三个月的训练实验。实验结果发现:软梯组合训练对拉丁舞者改变方向能力、变换动作能力、身体协调能力和恰恰舞组合水平有着积极、显著的影响:1.软梯组合训练与常规灵敏素质训练均可发展16-17岁拉丁舞专业女性学生的灵敏素质,软梯组合训练效果优于常规灵敏素质训练。具体表现在改变方向能力、变换动作能力和身体协调能力测试成绩上,实验组与对照组成绩呈显著性差异。2.软梯组合训练能够有效发展16-17岁拉丁舞专业女性学生改变方向与身体协调的能力,且训练效果优于常规灵敏素质训练。具体表现在六边形跳、30s花式纽约步、20s反复侧跨步和15s十字时间步的成绩上,实验组与对照组训练成绩呈显著性差异。3.依据拉丁舞专项特点选择的软梯组合训练动作,能更好的发展16-17岁拉丁舞专业女性学生变换动作的能力。具体表现在伊利诺斯测试与正方形恰恰锁步转的成绩上,实验后对照组未产生显著性提高,实验组成绩优于对照组,成绩呈显著性提高。4.实验表明,16-17岁拉丁舞专业女性学生恰恰舞的水平受其灵敏素质优劣的影响。实验组各项成绩均优于对照组,恰恰舞组合成绩与灵敏素质测试各项指标成绩的提升成正比,灵敏素质得到有效提高对其恰恰舞水平的发展有积极促进作用。