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篮球运动是一种综合运用身体肌肉力量的运动项目，篮球运动过程中，技术动作的完成需要身体核心部位的肌肉力量给与提供力量的来源，由于核心肌群的稳定性是核心力量训练的结果，而在篮球实际教学与训练中，核心肌群的力量练习又往往容易被忽视甚至是放弃。作者翻阅了大量有关篮球核心训练在篮球教学中相关的书籍与文章，发现研究篮球核心力量训练的方法及手段的文章较多，把核心力量稳定性融入到教学中的文章较少。因此，对核心稳定性练习在篮球教学方面的实验研究显得很有必要。 研究过程中，本文采用了文献资料法、专家访谈法，实验法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对核心稳定性练习在篮球教学中的效果进行实验研究，分析实验结果，探讨核心稳定有关理论。以河南科技学院体育系篮球普修班中随机抽取两个班学生(各为20人）分为对照组和实验组，对测试结果进行T检验。实验组与对照组进行篮球相关素质练习内容是一样的，在每次素质练习结束以后，对实验组采用30分钟篮球稳定性核心力量练习，而对照组依旧采用传统练习。通过12周实验，对有关6项指标进行测试，对实验结果进行数据统计分析，结论如下： （1）经过12周的练习后，通过实验证明实验组6项测试指标的成绩提高幅度最大也是最显著的；虽然对照组6项测试指标成绩也相对有所提高，但是提高的幅度及效果没有实验组大，说明核心稳定性力量练习在篮球教学中很重要。 （2）通过对照组与实验组6项测试指标在实验前后的不同结果看，传统力量训练的效果也是不错的，在今后篮球运动训练中继续加强很有必要；而核心稳定性练习是对传统训练的一个补充，使训练者成绩或者技术得到进一步加强，两者是互补的关系。 （3）通过核心稳定性练习，增强了篮球课堂教学的质量，增进了教师与学生的互动性、交流性，提高了学生练习篮球的积极性和兴趣，尤其是加强了课堂教学氛围，比起传统篮球课堂教学有更多的优势。