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本文的研究目的是依据TRX悬吊训练系统的效果与跨栏技术训练要求相一致的特点,对跨栏初学阶段的学生进行实验研究。以通过改善受试者的身体专项素质来影响跨栏技术的思想作为研究路线,利用两种不同训练手段进行干预训练,探究TRX悬吊训练是否能有效提升跨栏技术,并且提出一套适合跨栏初学阶段身体素质训练的TRX悬吊动作。另外,本研究将TRX悬吊训练系统在110米跨栏专项领域中的应用,能够促进跨栏训练理论和技术体系的发展,为后者研究相关内容提供理论依据和实践经验,为我国加快体育强国的建设做出点滴贡献。本研究采用的研究方法是文献资料法、专家访谈法、录像观察法、软件分析法、实验对比法和数理统计法,其中着重运用实验对比法,以济南第七中学16名业余110米栏队员作为实验受试者,将其随机分为实验组和对照组进行干预训练。根据初中学生的身心发展特点,结合《国家体质健康标准》相关要求和跨栏专项特点选取测试指标,通过组内纵向对比和组间横向比较,分析坐位体前驱、八级腹桥、闭眼单脚站立和纵跳的专项素质指标及平栏差和专家打分的跨栏技术指标,若实验组某项指标相比对照组参数变化差异明显或提升差异明显的话,就可认为TRX训练组提高该专项能力的训练手段更具有优势,进而能为提高跨栏技术提供良性支持,以此基础上,探索实验组对跨栏技术的影响变化。本次干预训练计划的周期为8周,每周进行3次训练,经过实验研究,进行数理统计得出结果如下:(1)TRX悬吊训练训练能够提升跨栏者的柔韧能力(P<0.05)起跨距离提高,以及起跨角降低照组提升明显,TRX悬吊训练系统对跨栏专项柔韧素质和起跨技术能力有着积极地影响。(2)TRX悬吊训练在核心稳定能力(P<0.01)提升显著,跨栏腾空最高点更低,说明TRX悬吊训练能够对核心素质能力以及过栏技术产生积极影响。(3)TRX悬吊训练对以及身体的控制能力(P<0.05),下栏距离以及下栏角度较对照组提升明显,TRX悬吊训练系统对跨栏专项平衡素质和下栏着地技术有着积极地影响。(4)TRX悬吊训练对对双腿纵跳指标的提升不是很显著,说明对于下肢快速爆发力量影响较小,爆发能力的影响效果不明显。对比两组各专项素质的运动代偿水平来看,TRX悬吊训练能够对男子110米栏跨栏整体技术产生积极的影响。(5)平栏差、技评分数以及跨栏步技术参数分析是评价跨栏技术的重要指标,同时得到了良性改变,取得了一定训练效果,认为TRX对跨栏技术提升有积极意义,可以对110米跨栏初学阶段的跨栏者进行指导训练手段。