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随着电脑办公的日益普及，绝大多数办公室人群，在电脑桌前，两眼直盯电脑屏幕一坐就是三四个小时，甚至更长时间。众所周知，在人体保持一种姿势时间过长，就会造成相关肌群的疲劳痉挛，长此以往就会造成人体的相关关节、肌肉、骨骼的生理改变。形成一种体位失衡的办公室疾病——上交叉综合症。严重的上交叉综合症可造成患者身体姿态畸形，使患者长期弓腰驼背，眼睛不能直视前方，不仅仅给患者带来心理上的巨大痛苦，而且还会使上交叉综合症患者落下身体的残疾。不仅妨碍患者有效的日常工作;家庭生活也会不同程度的受到影响。其次，上交叉综合症常合并胸廓畸形、内脏压力改变、膈肌活动受限、胸腔腹腔相贴等，严重影响患者呼吸系统、循环系统及消化系统的正常的生理功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路。再者，上交叉综合症患者的重心一定会前移，上交叉综合症患者的重心往往处于下肢前方，重心难以控制，平衡能力较差，容易摔倒而引起身体的损伤，患者头部前引极易引起的颈椎椎管狭窄，常可发生难以治疗的晚发截瘫。 本文运用问卷调查法、试验研究法对上交叉综合症的诱因及其矫正方法做了分析与研究。探讨不良姿态对患者体态的影响，并通过手法松解、PNF拉伸、抗阻训练对上交叉患者体态康复的影响。 研究方法:招募受试者108人，其中81人为上交叉综合症患者（F组），健康对照组(H组)27人，对F组进行为期12周，每周3次的抗阻力训练和PNF训练。 内容包括:把研究对象（F组）分成A、B、C三个实验小组。对A实验小组患者过紧斜方肌上束和胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松;对B实验小组患者较松斜方肌下柬和深层深层颈屈肌进行抗阻力训练;对C实验小组同时实施对患者过强、过紧斜方肌上束、胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松，并对较弱、较松的斜方肌下束和深层深层颈屈肌进行抗阻力训练，每周3次，每次每个部位做3组每组8次。以三个月为一个实验周期，对实验结果实施测量比较。H组未进行任何干预，训练前后应用posture体位评估仪对F组3个小组进行体态评估测试，H组只在实验前测试一次。 研究结果:(1)训练前F组posture体位评估指标与H组比较存在非常显著性差异(P＜0.01)。 (2)训练前F组A、B、C小组指标在posture体位评估指标不存在显著性差异。 (3)F组C小组posture体位评估指标在12周优化模式训练后存在非常显著性差异(P＜0.01)。 (4)F组A、B小组posture体位评估指标在12周前与训练后存在显著性差异(P＜0.05)。 (5)12周优化模式训练后F组C小组posture体位评估指标与H组相比不存在显著性差异(P＞0.05)。 试验证明对患者过紧过强斜方肌上束、胸大肌、胸小肌进行拉伸和放松，并对较松较弱斜方肌下束、菱形肌和深层颈屈肌进行抗阻力训练可以有效改善上交叉综合症。