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高速发展的城市化进程催生了一系列社会问题，回归步行成为当下城市建设的重要议题。然而一般的规划设计只关注水平维度的城市步行构建，往往忽略了垂直维度上步行的必要性。这在高层建筑中体现的尤为明显，出现了过分依赖电梯、消防楼梯使用率极低、健康威胁与公共交往缺失等问题。因此，笔者希望，通过在高层建筑中，引入垂直步行的概念和设计，置入和优化垂直步行空间，让处于高层建筑中的人们在紧张的工作之余，能够加强身体锻炼和公共交往，同时营造具有活力、鼓励交往的公共空间。 文章分为理论研究与实践应用两部分，理论部分对城市步行化趋势在健康、交通、规划等不同领域的发展脉络进行梳理，并对南京新街口地区的高层建筑进行实地调研，提出并定义了垂直步行这一问题。然后就垂直步行缺失的现状分析其背后的动因，归纳出五个影响因素。最后对国内外现存作品案例进行梳理归纳，总结出垂直步行空间的不同类型。实践部分是以宜昌长江国际文化茂和南京六十所办公楼为研究对象，从地块、建筑、空间和细部四个尺度层级将垂直步行优化策略运用于实践项目中，进一步总结出高层建筑中垂直步行空间的设计导则。 论文总结部分对提高垂直向可步行性的策略进行思考总结，垂直步行空间可步行性的提高是一个系统问题，目前面临许多困境和障碍，需积极与市政、健康、交通等部门主动衔接。但同时建筑师的个体努力是整体意识提高和转变的重要前提。