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目的:探究呼吸训练(respiratory training,RT)对健康老年女性平衡功能的影响,并分析呼吸肌功能与平衡功能的相关性,为呼吸训练对健康老年女性平衡功能的改善提供理论基础及实践参考。方法:本实验采用随机对照研究。纳入连云港长寿医院附近社区健康老年女性22名,年龄在60岁-70岁之间,采用随机数字表分组法将受试者分为呼吸训练组及假呼吸训练组,每组各11人。对呼吸训练组进行每周5次的呼吸训练,假呼吸训练组进行每周5次的假呼吸训练,干预时间为8周。收集干预前、干预2周、4周、6周、8周时的最大吸气压(Maximal inspiratory pressure,MIP)、吸气流速峰值(peak inspiratory flow,PIF)、重心运动椭圆面积(sway area,SA)、重心运动轨迹长度(whole path length,WPL)、稳定指数(stability index,SI),并进行数据分析。结果:1、干预8周后,呼吸训练组的MIP、PIF均有显著增加(p<0.01),且相较于假呼吸训练组差异具有统计学意义(p<0.01)。基线时,两组之间的MIP及PIF未出现显著性差异(p>0.05),但干预2周之后即出现显著性差异(p<0.01),干预4周、6周、8周时,两组之间差异都具有统计学意义(p<0.01)。2、干预8周后,呼吸训练组的SA、WPL及SI的改变具有统计学意义(p<0.01,p<0.05)。假呼吸训练组SA、WPL及SI的改变不具有统计学意义(p>0.05)。呼吸训练组相较于假呼吸训练组在SA及SI的改变有统计学意义(p<0.05)。3、训练干预前后受试者的MIP与SA、WPL、SI改变量具有高度相关性(R=-0.764、R=-0.659、R=0.921)。结论:呼吸训练能显著改善老年健康女性的呼吸功能,同时增强其平衡能力,降低跌倒受伤风险。作为简单易学的训练方法值得推广。