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竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，以竞技为目的，有特定的竞赛规则和评分办法，需完成一定的难度和连续复杂的、高强度的动作，它对运动员的体能、技能、心理及表现能力有较高的要求，是全面展示人体健、力、美和全面身体素质的体育竞赛项目。竞技健美操对运动员竞技能力的要求是综合的、全方位的，如何全面提高技健美操运动员的竞技能力将直接决定运动员在比赛中能否获胜，也是今后竞技健美操运动员和教练员所面临的问题。因此，要全面提高我国竞技健美操水平，就必须继续完善竞技健美操的理论体系，不断地探索先进的训练内容、方法和手段，进一步构建竞技健美操训练体系。
本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、观察法和数理统计法等，试图从运动训练学、体育心理学、系统科学等不同的角度对竞技健美操运动员竞技能力的构成因素与训练体系进行研究。
研究结果表明：竞技健美操运动员竞技能力的构成主要由决定性因素、重要因素和基础因素和影响因素构成。其中决定性因素包括运动员的体能和技能；重要因素包括运动员的心理能力、运动智能、表现能力和身体姿态；基础因素包括运动员的思想作风、战术能力；影响因素包括运动员的竞赛经验、兴趣、创新能力和艺术修养等。竞技健美操运动员竞技能力各构成因素之间是相互联系、相互影响的，将竞技健美操运动员竞技能力作为一个系统进行研究将吏有利于全面的认识和提高运动员的竞技能力水平。最后依据竞技健美操运动员竞技能力的构成因素，结合笔者参加训练和比赛实践，初步构建提高竞技健美操运动员竞技能力的训练体系，包括：形体、体能、技术、心理素质、运动智能、表现能力等方面的训练内容与方法。在对运动员竞技能力进行研究时，要树立正确科学的训练思想和理念，运用现代系统科学的观点，将竞技健美操运动员的竞技能力作为一个整体进行研究；在训练过程中，要重点提高运动员的技术和体能水平，同时也要顾及运动员心理、形体、智能、表现能力等因素的发展，不断培养运动员的艺术修养和创新能力；注意运动员各种能力全面的发展，同时也要根据实际情况发挥和培养运动员的优势竞技能力，重点发展个人的专长，逐步形成个人风格，做到扬长避短。