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正念觉知及其相关训练作为一个重要的临床心理干预方式，在全世界心理研究和行为医学界已得到极大的关注，并被广泛用于抑郁、焦虑、压力及多种心理问题的治疗中。然而正念觉知如何影响心理健康的机制至今仍不明确。本研究结合前人的理论研究提出假设模型：不同特质正念觉知的个体通过不同情绪调节方式产生不同水平的情感，进而影响心理健康指标。研究共设计三个子研究，讨论、分析、细化假设模型，并研究在受到负性刺激时，不同特质正念觉知个体情绪变化的特点。
研究一为横向问卷研究，结构方程模型结果证明：适应性情绪调节策略积极重评完全中介正念觉知对于正性情感的作用；非适应性情绪调节策略宣泄、灾难化和责备他人完全中介正念觉知对于负性情感的作用；正念觉知通过三条路径：通过情绪调节对抑郁和焦虑的作用；通过情绪调节影响负性情感继而影响抑郁和焦虑的作用以及正念觉知对其的直接作用影响心理健康的水平。
研究二为纵向追踪问卷研究，纵向数据结构方程模型分析结果验证了正念觉知通过宣泄、灾难化和责备他人影响负性情感继而影响抑郁和焦虑的模型。
研究三为实验室研究。通过引入负性情绪刺激，测量不同分组被试不同时间点情绪变化特点。统计结果表明：高正念觉知的个体在受到负性刺激时情绪体验更多，然而情绪恢复也更快；正念觉知和积极重评对于正性情感具有协同作用。
正念觉知及其相关疗法的作用机制通过研究的设计及结果得以更好地解释。